失眠辨證分析中藥秘方，引起失眠的中醫(yī)證候
發(fā)布時間：2022-08-31 07:00
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本文目錄一覽引起失眠的中醫(yī)證候2，中醫(yī)治療失眠配方有哪些3，失眠的秘方4，治療失眠的中藥方有哪些5，失眠中藥治療6，失眠秘方7，中藥治療失眠秘訣8，求治失眠的良藥或良方引起失眠的中醫(yī)證候中醫(yī)認為失眠分實證和虛證兩大類。實證又分肝……
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1，引起失眠的中醫(yī)證候
中醫(yī)認為失眠分實證和虛證兩大類。實證又分肝郁化火和痰熱內(nèi)擾。肝郁化火癥見失眠，性情急躁易怒，不思飲食，口渴喜飲，目赤口苦，小便黃，大便秘結，舌質(zhì)紅舌苔黃，脈弦數(shù)。痰熱內(nèi)擾癥見失眠，頭重，痰多胸悶，惡心噯氣，吞酸惡心，口苦心煩，目眩，舌苔黃膩，脈滑數(shù)。虛癥分陰虛火旺，心脾兩虛和心膽氣虛三種。陰虛火旺癥見失眠心煩，心悸不安，頭暈耳鳴，健忘，腰酸夢遺，五心煩熱，口干津少，舌質(zhì)紅，脈細數(shù)。心脾兩虛癥見多夢易醒，心悸健忘，頭昏目眩，肢倦神疲，飲食無味，面色少華，舌淡苔薄白，脈細弱。心膽氣虛癥見失眠多夢，易驚醒，膽怯心悸，遇事善驚，氣短倦怠，小便清長，舌淡脈弦細。
2，中醫(yī)治療失眠配方有哪些
1、天王補心丹 陰虛血少明顯的失眠適用。因為心血被火消耗掉了，所以人不僅失眠，健忘，心里一陣陣發(fā)慌，且手腳心發(fā)熱、舌頭紅、舌尖生瘡，這個藥補的作用更大一些?！ ?、牛黃清心丸 這種失眠是心火燒的。除了失眠還有頭昏沉、心煩、大便干、舌質(zhì)紅、熱象比較突出的人可以選擇?！ ?、同仁柏子養(yǎng)心丸 既然是養(yǎng)心，補的成分就多一些，病人體虛明顯，失眠健忘且有氣虛的表現(xiàn)。這種人稍微運動就會感到心慌，有點響聲就被嚇一跳，常說的“一驚一乍”的，膽小，實際是心虛，所以藥里用了黃芪補氣?！ ?、安神補心丸(膠囊) 凡是入睡困難或多夢易醒的失眠人，如果還伴有心悸、心煩、咽干口燥、盜汗、耳鳴、頭暈，就適合吃這個藥了?！ ?、朱砂安神丸 這是李東垣的方子，同樣是治失眠多夢，藥里有去心火的黃連。這種失眠的人心里覺得很煩，甚至有點心神不寧、坐立不安的，還可能有精神抑郁，這個時候吃朱砂安神丸就比天王補心丸合適，既能清熱又能用朱砂這種礦物類藥物重鎮(zhèn)一下浮越的心神?！ ?、加味逍遙丸 治療因為緊張、生氣導致的失眠更為合適，可以起到疏肝解郁、改善睡眠的作用。
3，失眠的秘方
俗話說得好，藥補不如食補，食補不如氣補。建議你學習打太極拳，最簡單的那種24式太極拳，每天早晨打2遍，全天精神都很好。每天睡覺前用熱水泡腳半個小時，上床后做漫漫做深呼吸，心里想著呼，吸，這樣你就可以睡個好覺了。晚上睡眠也會很好的。好在我也學過中醫(yī)……否則你求助我這個還真沒辦法中醫(yī)講中老年人氣血不夠充盈、五臟都會虛弱一些，所以會睡不好很多老年人每天晚上只能睡3-4個小時。那么左右老年人，就要活動經(jīng)絡，保證12經(jīng)絡氣血充盈，也會慢慢調(diào)養(yǎng)五臟，從而改善睡眠質(zhì)量。我推薦幾種運動方法給你吧，要看適用程度來選擇適合中老年人的方法：一、每天轉(zhuǎn)手腕和腳踝，慢慢轉(zhuǎn)，順時針和逆時針各100下。因為手腕和腳踝是經(jīng)絡匯集之處，運動好這里，就等于活動了12經(jīng)絡，從而活血通絡二、推腹法。就是簡單的從上到下一個方向用掌心揉腹部。這個方法有利于對食物的消化和吸收，最關鍵的是解除便秘。因為很多老年人胃腸功能下降，導致長期便秘，內(nèi)毒頗深，導致氣血淤阻三、每天按摩小腿。比較好的方法就是用核桃在小腿外側上滾，這樣避免用手按摩傷到皮膚，也可以很好的活血，避免腿腳冰涼
4，治療失眠的中藥方有哪些
失眼常由精神緊張，思慮過度，苦惱憂慮，心事重重想人非非等引起。中醫(yī)認為，不思飲食，口渴喜飲，目赤口苦，小便黃赤，大便秘結，舌質(zhì)紅，苔黃者。 治療失眠的中藥方10g 黃芩10g 茵陳10g 桅子9g柴 胡10g 白芍10g 酸棗仁10g 夜交藤10g竹 葉6g 澤瀉10g 香附10g水煎服，每日2次，每次150ml.如果失眠，伴有心悸不安，頭暈耳鳴，健忘，腰酸夢遺，手足心熱，口干津少者。中成藥可選用朱砂安神丸治療。湯藥可用 連10g 阿膠10g 生牡蠣20g 龜版10g柏子仁10g 生地黃40g 酸棗仁10g水煎服，每日2次，每次150ml.如果失眠伴有多夢易醒，心悸健忘，頭暈目眩，肢倦神疲，飲食無味，面色少華。舌質(zhì)淡，苔薄少。中藥可用人參歸脾丸治療。湯藥可選用黨 參 10g 白術10g 黃芩10g 甘草9g遠 志10g 茯苓 10g 酸棗仁10g 龍眼肉10g木 香10g 夜交藤10g 生地黃40g水煎服，每日2次，每次150ml.如果失眠伴有易于驚醒，膽怯心悸，遇事善驚，氣短倦怠，小便清長，舌淡。中成藥可用柏子養(yǎng)心丹治療。
5，失眠中藥治療
1；陰虛型失眠表現(xiàn)：經(jīng)常感覺身體、臉上發(fā)熱，皮膚偏干燥，易生皺紋，經(jīng)常感到手腳心發(fā)熱，口干咽燥、眼睛干澀、鼻干唇燥，面頰潮紅或偏紅，喜冷飲而不解渴，容易失眠，經(jīng)常大便干結、便秘，尿黃短少等。 梔子酸棗飲 配方：酸棗仁與百合配伍----養(yǎng)心安神、助眠潤膚，玉竹與梔子配伍----滋陰清熱、瀉火除煩。調(diào)理效果通常：3-5天手足心熱、口干、喜冷飲、面部熱、大便易干燥等虛火癥狀明顯改善；1-2周睡眠改善，入睡快、睡的香；堅持飲用體內(nèi)陰陽平衡還可解決皮膚干燥、易生皺紋等問題。
2；氣郁型失眠表現(xiàn)；常多愁善感、感情脆弱，容易感到害怕或者容易受到驚嚇，常感到胸肋脹痛，常有胸悶的感覺，常無緣無故地嘆氣，易心慌、心悸，喉部經(jīng)常有堵塞感或異物感，易失眠。苓花棗仁飲 配方中的酸棗仁：安神寧心、養(yǎng)肝，配佛手和代代花疏肝理氣、寬中止痛，配茯苓加強安神寧心的功效，配甘草補脾益氣止痛、調(diào)和藥性。功效作用：行氣解郁、改善睡眠、調(diào)理氣郁體質(zhì)。調(diào)理效果通常：3-5天緩解郁悶心情，入睡速度加快和入睡深度加深；1-3周可基本回復正常睡眠狀態(tài)，心情舒暢、睡眠好、一身輕松。
3；血瘀型失眠；常見表現(xiàn)：面色晦暗，口唇暗淡或紫。皮膚比較粗糙、容易出現(xiàn)皮膚瘀青、瘀斑或者有色素沉著；眼眶有些黑，就是常說的“熊貓眼”，鼻子部分也有黑影；舌質(zhì)暗或有瘀斑，舌下的靜脈瘀紫；刷牙時牙齦容易出血，易失眠。玫瑰雪菊飲配方中的玫瑰和桃仁相配可加強活血祛瘀之功效，起到美容祛斑的作用，再配以佛手舒肝理氣、止痛，雪菊利血脈，甘草緩急止痛，調(diào)和藥性。功效：美容祛斑、改善睡眠、調(diào)理血瘀體質(zhì)。調(diào)理效果通常：堅持飲用2周以上，睡眠質(zhì)量提高、皮膚白潤、有光澤。
6，失眠秘方
失眠一般都是神經(jīng)衰弱引起的，
平時不要想太多，保持良好的心情，
用用我失眠的時候用的睡美人香薰の枕，治療失眠挺好使得，枕一周就睡得很香了。我一般失眠了就是坐起來
在黑暗中 閉著眼睛
閉目養(yǎng)神哈
累了就自然躺下了
我試過幾個有效的辦法
睡前喝牛奶 安神
然后泡熱水腳 很舒服的 全身舒軟
然后聽音樂 定時的那種 輕聲一點
或者聽收音機
還有睡之前把手機關掉
輻射會影響睡眠的
還有放個蘋果在枕頭旁邊
蘋果的氣味 可以催眠的
如果是有心事的話 最好找個人聊天 把事情解決了 就能安心入睡了
希望你睡得舒服啦
白天才有精神
呵呵·
注意身體
平常多鍛煉啊
別想太多··
失眠的原因··在我看來·
很簡單·
第一就是心理有心事
第二天氣原因
第三晚上吃太多·活著沒吃好
第四壓力太大
第五就是心情太好或者太難過了
數(shù)羊羊是沒辦法說我··越數(shù)越清醒啊·呵呵··
吃藥會有依賴性 也不好·
這是自己總結的啦·呵呵·
呵呵···
每天睡不著··那就有點問題啦·
去看看中醫(yī)咯··
喝中藥調(diào)理
反正沒有副作用的
呵呵·我只是建議·
很多時候還是心態(tài)問題
呵呵·其實你想問題想多了·
肯定睡不好的·
最好讓自己輕松入睡··
不要想太多了額
呵呵···
你這個還好··
沒有很煩躁···很多人因為煩躁更加睡不著·
你需要時間來調(diào)整的
很多人也不希望失眠啊
但是有時候沒有辦法的
如果你貧血的話··更要注意了·
最好去看看醫(yī)生比較保險啊
7，中藥治療失眠秘訣
避免失眠的最有效方法是使生活起居規(guī)律化，養(yǎng)成定時入寢與定時起床的習慣，從而建立自己的生理時鐘。有時因必要而晚睡，早晨仍然按時起床；遇有周末假期，避免多睡懶覺；睡眠不能貯儲，睡多了無用。這只是一個簡單的調(diào)節(jié)睡眠的辦法，如果想從根本上有一個好的睡眠，建議你還是試試舒眠解郁組合一定會還你一個美好的睡眠，我以前也總失眠，就是用舒眠解郁組合治好的。中藥治療失眠秘訣？臨床以不易入睡,睡后易醒,醒后不能再寐,時寐時醒,或徹夜不寐為其證候特點,并常伴有日間精神不振,反應遲鈍,體倦乏力,甚則心煩懊惱,嚴重影響身心健康及工作、學習和生活。 歷代醫(yī)家認為失眠的病因病機以七情內(nèi)傷為主要病因，其涉及的臟腑不外心、脾、肝、膽、腎，其病機總屬營衛(wèi)失和，陰陽失調(diào)為病之本，或陰虛不能納陽，或陽盛不得入陰。我以前壓力大老失眠，經(jīng)常都要靠安眠藥才能入睡。但是安眠藥對我的副作用挺大的，想戒的時候已經(jīng)對它產(chǎn)生依賴了，一不吃安眠藥就在床上翻來覆去都睡不著。而且一失眠，白天就會犯困，而且脾氣也很容易暴躁，真是痛苦得無法言語。現(xiàn)在好多了，聽人介紹去淘寶網(wǎng)上買了“眠悠長”來吃，那個店主是一名中醫(yī)，他們那治療失眠的眠悠長是一種中藥，沒任何副作用，現(xiàn)在入睡容易多了。你知道為什么住在高樓里總是失眠多夢、頭暈乏力嗎？ 、、、、
專家指出：社會的快速“進化”，讓人們的生活違背了自然規(guī)律，紛紛涌入鋼鐵水泥的高樓大廈中工作和生活，高樓林立、電網(wǎng)交錯、鍋筋混凝土的屏蔽作用及大量采礦等多種因素的影響，我們所接受的地磁場強度正在不斷減弱。
再看看我們的生活狀態(tài)：宅男宅女，以車代步，電腦前久坐不動，這些生活方式嚴重影響了大自然給予人類最寶貴的財富——地球磁場。其中地球磁場就是“地氣”，她象陽光、空氣、水份、營養(yǎng)一樣是地球生命體賴以生存的不可缺少的基本要素。
很多人在高層居室中養(yǎng)花，雖然精心伺候，但怎么也養(yǎng)不好。寵物，在高樓上，不愛動，沒精氣神，一到樓下就特精神?？傇诟邩抢镒≈^暈乏力、渾身酸痛、失眠多夢、免疫能力下降，城里孩子比鄉(xiāng)下的孩子體質(zhì)虛弱、個字矮、、、種種跡象都是不合理的磁場環(huán)境導致的結果！
科學研究證明，“補磁”有益生命 生命離不開磁場。對生命施加高于地磁場強度的外加磁場有利于其健康成長，減少疾病，延長壽命。
小土褥—國家專利保健產(chǎn)品（專利號:ZL99125506.2）采用“磁性保健纖維”營造出與地球表面近似的“地氣”環(huán)境（仿地球生物靜磁場），沿人體經(jīng)絡的特定方向疏導經(jīng)絡，有效調(diào)動經(jīng)絡在人體中的特殊生理作用，輔助改善睡眠質(zhì)量。對骨骼細胞增生，生理增高有明顯的治療效果。長期使用有助于改善睡眠質(zhì)量、促進血液循環(huán)、降低血脂血壓、提高免疫能力等功效！該產(chǎn)品質(zhì)量輕（0.7kg）體積小，是您居家旅行的貼心伴侶！
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如何判斷你是否需要接地氣？
請檢查自己是否有如下情況：
1、工作、生活環(huán)境在兩層樓以上；2、睡床采用"席夢思"床墊；3、每天在地表活動少于5個小時；4、每天乘車超過2個小時
如果這5項中您占到其中3項以上，說明你嚴重缺少地氣，建議使用小土褥接“地氣”！
8，求治失眠的良藥或良方
建議你放松心情，調(diào)整好心態(tài)。堅持每天鍛煉身體。少想那些心煩的事情。養(yǎng)成良好的生活習慣。特別是晚上少上網(wǎng).慢慢會好的。
吃藥的話，安定副作用大，建議你到中醫(yī)院開中藥調(diào)理。見效快，副作用小。
失眠治療辦法有：①單用心理行為治療。②心理行為治療加用中草藥。③心理行為治療加巧用安眠藥。④心理行為治療加巧用安眠藥和中草藥。⑤失眠的重新評價，如嚴重頑固的失眠需考慮不是失眠癥，而是一種焦慮或抑郁伴發(fā)的失眠，應考慮抗焦慮抑郁治療。
心理行為治療
(一)睡眠行為程序化
⒈控制入睡習慣：等到睡意明顯時再上床，白天不打盹，保持一種覺醒刺激。
⒉起床時間一致：每天早晨在同一時間起床，即使是周末也不例外。
⒊離開覺醒刺激：失眠者不在床上從事非睡眠活動(如看書、看電視、閱讀、進食)。保證臥室利于睡眠的安靜的環(huán)境，適宜的光線溫度等。
⒋應用放松技術：患者取平直仰臥位，上肢自然伸直，肘略展，下肢舒伸，自然分開，與肩同寬，腳尖自然外展，兩眼向上平視片刻，再把眼光收回到眉中間，向鼻尖看，一直看到臍下小腹部，意守下腹，閉目、合齒舌抵上腭。呼吸深長，以腹式呼吸為主，默念呼吸二十四次后，轉(zhuǎn)為自然呼吸，如不能入睡，可重復一、二次。
⒌建立一周最小需要的睡眠時間(例如5小時)：逐漸延長睡眠時間，如一周每晚增加半小時。
(二)認知治療
對于一個失眠癥者還需要試著糾正認識成分。如睡眠時間多少沒有關系，只要起床后頭腦清醒，就可以照常工作，糾正失眠癥者對失眠的一些不正確的認識將改善失眠者的情緒障礙和非適應行為。最終改善失眠癥者失眠。
(三)支持性心理治療
在治療的開始與取得一些效果后常需要解釋治療情況，這應該由心理醫(yī)生來做，可以采用支持性心理治療，以取得合作和樹立治愈的信心。從而增強上述心理、行為治療的效果。
如果上述的失眠治療辦法不能完全奏效，可到專業(yè)心理門診在醫(yī)生的指導下進行綜合治療。如果您需要這方面的幫助可咨詢本站在在線醫(yī)生，我們將為您提供免費的專業(yè)指導。
(1)食醋一湯匙，倒入一杯冷開水中飲之，可以催眠入睡并睡得香甜。
(2)經(jīng)常失眠者，用蓮子、龍眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的療效。
(3)血虛失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜適量吃；也可用龍眼肉10g，紅棗5個去核，蒸雞蛋一個食用，每日一次。
(4)心虛、多汗、失眠者，用豬心一個切開，裝入黨參、當歸各25g，同蒸熟，去藥，吃豬心并喝湯，有良效。
(5)配合用舒眠解郁組合這樣就能有一個良好的睡眠，擺脫失眠抑郁，讓你充滿活力。
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智慧之光告訴你：體育鍛煉是醫(yī)療治病協(xié)調(diào)康復的好辦法！不僅可使人體各組織器官功能增強，提高人對環(huán)境的適應能力和耐受力，增強對疾病的抵抗力，提高工作效率，起到保健作用，還能調(diào)節(jié)神經(jīng)、精神狀態(tài)和改善情緒，從而改善人們的睡眠?？芍委熓叩某Ｓ冕t(yī)療體育項目有以下幾項：(1)體育鍛煉：體育鍛煉的項目很多，如藍球、排球、乒乓球、康樂球、高爾夫球、門球，以及游泳、健美操、跑步、競走等。以上體育鍛煉項目，可以根據(jù)自己的愛好、習慣、年齡、性別、體力，以及客觀環(huán)境條件，選擇1～2項堅持鍛煉，日子久了對于改善睡眠確有較好的療效。(2)打太極拳：太極拳鍛煉是一項非常有益的健身運動，只要能夠長期堅持，不僅有健身作用，并且還能調(diào)節(jié)神經(jīng)、精神狀態(tài)和改善情緒，改善睡眠，改善大腦功能，有不少的失眠者就是通過打太極拳而使病情好轉(zhuǎn)或痊愈。(3)練氣功：氣功有助于精神放松，情緒安定，注意力集中，能夠增強人們的自我控制能力、忍耐力、對疾病的抵抗力和對外界環(huán)境的適應力。這一些對失眠患者來說都十分需要。只要失眠的人能夠正確學練氣功，收效多數(shù)是滿意的。進行氣功練習治療失眠，應注意做好“三調(diào)”和“四法”。智慧之光告訴你：“三調(diào)”是第一要調(diào)心，就是改變調(diào)整心理狀態(tài)；第二要調(diào)身，就是調(diào)整好身體的姿勢；第三要調(diào)息，就是調(diào)整好呼吸。智慧之光告訴你：“四法”的內(nèi)容為：①數(shù)息法：就是默數(shù)自己的呼吸，從1數(shù)到10，反復應用幾次。②隨息法：就是把自己的思想和呼吸協(xié)調(diào)起來，排除一切雜念的干擾。③意守法：就是把思想注意力集中在身體的一個假定部位，如意守丹田、意守涌泉等。④暗示法：用一種良性語言自我加以暗示，如說“松”、“靜”等。智慧之光告訴你：以上介紹的醫(yī)療體育項目對于失眠的防治都有其積極的作用，患者完全可以根據(jù)個人的具體實際加以選擇。應該附帶說明和強調(diào)的是練習氣功不可過于盲目，要在專業(yè)醫(yī)師和有經(jīng)驗的練功老師的指導下練習，以免出現(xiàn)練功偏差。個別人不能鍛煉或許無法鍛煉可以使用我的祖?zhèn)髅胤健渡裢采耢`》中草藥配制，吃了睡得香！智慧之光在這里祝各位失眠患者健康快樂！早日恢復睡眠！謝謝！.
失眠嗎?睡眠質(zhì)量不好! 你只問到果!~你沒想到是如何造成!
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不想要那么疲勞~想快速睡著,睡的香!~睡眠質(zhì)量提高~起床精神百倍~那就要找到原因,對癥下手才有效哦!
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捉空擋~累了就去睡吧!~睡眠是不能減少的!~人體排毒功能一定要在睡眠靜止活動中才能正常進行運作.
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如果你每天少睡十分鐘,日子一久~你怎么知道~少睡了多少?什么又是標準呢 !
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毒素~積少成多~日久肯定焦慮和抑郁, 就會有麻煩!會把你所有的血汗錢~用在你往后失去健康的身體里,沒完沒了,
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所以想要健康沒病痛~只能往加強或改善睡眠質(zhì)量去下手! 在什么時間睡最好?要睡幾個鐘頭才標準!?太抽象了吧,
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睡不安寜,失眠,睡著就做夢是上火所造成的~百病之起源! 因睡不好,累積時間多~身體無法完全排毒,所以日久~
百病就會跟著來!~反應遲,記憶差,不打瞌睡, 頭痛走神~沒焦慮,抑郁,黑眼圈~眼袋才怪,
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治療:犯困, 睡眠不好, 睡不安寜, 失眠多夢~嚴重成惡夢,越睡越想睡,起來又很累,全身不對勁,檢查又沒病~
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有兩種治療方法:
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一, 是治標:
用藥物控制,有吃有效,長期花錢又傷身,沒完沒了,變成醫(yī)生最愛,要長期拿錢去買傷害,,還要孝敬,謝謝他
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二, 是治本:
找出根源,一次性解決,知道方向,懂得保養(yǎng),能省錢,不會增加痛苦,又能健康長壽
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會造成失眠多夢~睡不安寜,越睡越想睡,起來又很累, 傷腦筋頭痛的原因 :
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上火成內(nèi)熱造成血虛, 膽因無足夠的血來控制本身的意志,造成腦波失控,亂了分寸,
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才會該睡不睡, 腦波胡思亂想, 睡不安寜,造成坐臥不安!不焦慮抑郁頭痛傷腦筋才怪,
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所以才會造成睡眠質(zhì)量不好失眠多夢,就算能睡也是不安寜,有時還作惡夢, 睡醒還是很疲勞~
不打瞌睡,頭痛走神~沒黑眼圈~眼袋更怪!
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頭痛傷腦筋~睡不安寜,睡不好造成上火血熱,造成血枯,造成無血供應膽, 膽失血養(yǎng),產(chǎn)生失眠多夢
惡性循環(huán)才會造成百病滋生,沒完沒了.
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今天2009年5月8日~難得我們有緣的好日子,才能在此相遇, 老中醫(yī)來教你 兩招簡單 有效又好用的方法:
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現(xiàn)代中醫(yī)學認為：人的腳掌上密布著許多血管，用熱水洗腳能使腳部毛細血管擴張，血液循環(huán)加快，
使人感到腦部舒適輕松，不僅能加快入睡，使睡眠加深，還可有效地消除一天的疲勞, 減少傷害,
達到養(yǎng)生少病痛, 長壽之功效!
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洗熱水腳，水溫以42℃～45℃，暖和舒適為宜，要邊洗邊加熱水以保持水溫，1次約20分鐘。
出盆后用干毛巾輕快地搓擦按摩腳趾和掌心，其催眠助睡效果會更佳.
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還有另一種方法
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我們廚房中還有一些調(diào)料，對治失眠都有很好的作用，特別是洋蔥和生姜。
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洋蔥和生姜的氣味有安神的作用，使大腦皮層受到抑制，聞著這些氣味能幫助入睡。
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這些方法都非常簡單易行：取洋蔥適量，洗凈，搗爛，置于小瓶內(nèi)，蓋好，
睡前稍開蓋，聞其氣味，10分鐘后即可人睡.
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也可以將15克左右的生姜切碎，用紗布包裹置于枕邊，聞其芳香氣味，便可安然入睡。
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這兩種方法共同使用,一般在使用幾天睡眠就會明顯改善, 老中醫(yī)跟你保證一定有效。
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在網(wǎng)上有人問我，老中醫(yī)，你是不是醫(yī)生??？進QQ空間查證不就解決了!~驗證后在采納也不遲呀!
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如果醫(yī)生~不想要好處~真心想幫你,方法就會變得~很簡單,很便宜, 省錢~卻是最有效的哦!
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