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品勢三七步，三七步的規(guī)定動(dòng)作是怎樣的

發(fā)布時(shí)間：2022-05-05 08:27 編輯：網(wǎng)絡(luò) 點(diǎn)擊：433

三七步的規(guī)定動(dòng)作是怎樣的兩腿彎曲蹲低，前腳豎直，后腳打橫，兩腳之間保持一個(gè)半腳的距離，面向前方斜45度。雙膝彎曲，肩、跨與后腳成一條直線。重心70%在后腳，30%在前腳。此步法稱為三七步、后弓步，也稱為丁步。

1，三七步的規(guī)定動(dòng)作是怎樣的

兩腿彎曲蹲低，前腳豎直，后腳打橫，兩腳之間保持一個(gè)半腳的距離，面向前方斜45度。雙膝彎曲，肩、跨與后腳成一條直線。重心70%在后腳，30%在前腳。此步法稱為三七步、后弓步，也稱為丁步。

品勢三七步

2，品勢太極四章有多少個(gè)三七步

7個(gè)，第1 、3、8、9、10、11、12個(gè)動(dòng)作是

品勢三七步

3，品勢太極四章有多少個(gè)三七步

7個(gè)，第1 、3、8、9、10、11、12個(gè)動(dòng)作是
品勢太極shi 什么東西啊沒聽說過啊,不渦個(gè)也太少了把
七個(gè)。
77777777777個(gè)，不好意思，卡機(jī)了
只有兩個(gè)啊，作右各一個(gè)

品勢三七步

4，跆拳道練品勢三七步又稱后弓步的時(shí)候總是抖胯怎么辦

放松！不知道您能不能領(lǐng)會(huì)！充分的發(fā)力是建立在肌肉放松的基礎(chǔ)上，只有放松才能做出肌肉最大的爆發(fā)力。品勢的動(dòng)作從某種角度講是要有力點(diǎn)的，不過大家在找力點(diǎn)時(shí)一味的發(fā)力忽略了放松，樓上的朋友說的很好，不過我個(gè)人認(rèn)為在樓上朋友的基礎(chǔ)上再加上一個(gè)放松的話，那你會(huì)有另一番感覺。打品勢的時(shí)候注意讓自己置身于自我以外，感受力量，感受動(dòng)作。又會(huì)有不一樣的感覺。希望您能有所進(jìn)步。

5，三七步的規(guī)定動(dòng)作是怎樣的

，練品勢三七步（又稱后弓步）的時(shí)候手上一發(fā)力（如打單手刀或雙手刀）就會(huì)抖胯，怎么也控制不了，試著去改總改不過來，希望有高人指點(diǎn)一下~ 前腳與后腳跟在一條線上，兩腳跟間是三腳距離，重心置于后腳。我是無錫的道館教練，我們一直都是三腳的距離，三腳距離不但教學(xué)時(shí)學(xué)員易于控制，且三腳距離的確看上去最舒服。如果還不知道 請(qǐng)到 http://bbs.7gg.net/

6，跆拳道練品勢三七步又稱后弓步的時(shí)候總是抖胯怎么辦

跆拳道品勢三七步和弓步不是同一個(gè)步法，三七步抖胯主要是力量不夠，多練就會(huì)不抖了。三七步或是弓步抖胯是因腿部力量不夠，練習(xí)深蹲可以增加力量解決這個(gè)問題，一腿支撐，另一腿不碰地面，蹲下站起。弓步：?1、前后腳的距離為共四腳半長距離，左右腳的寬度是一拳距離。?2、上體中正，前腿膝關(guān)節(jié)彎曲，低頭向下看時(shí)膝關(guān)節(jié)和前腳尖在一條直線上。3、后腳尖與正前方然形成30度角，后腿膝關(guān)節(jié)伸直，重心的2/3放在前腿。?扣分事項(xiàng)：1、后腳的腳后跟抬起或后腿膝關(guān)節(jié)彎曲時(shí)。?2、后腳尖與正前方大于30度角時(shí)。 ? ? ? ?3、重心的2/3沒有放在前腿時(shí)。 ? ? ? ?4、前后腳的距離過多或多少時(shí)。三七步1、雙腳跟并攏時(shí)腳內(nèi)側(cè)形成90度角。?2、前后腳的距離為共三腳長距離。?3、重心的70%放在后腳，30%放在前腳。?扣分事項(xiàng)：1、雙腳跟并攏時(shí)腳尖沒有形成90度角時(shí)。 ? ? ? ? ??2、上身的重心過于向前或向后傾斜時(shí)。 ? ? ? ? ??3、前腳跟離地 。4、前后腳之間的距離過多或過少。

7，三七步跆拳道怎么做

以左腳在前為例：左腳在前朝正前方，右腳在后朝右側(cè)，左腳與右腳成直角，左腳與右腳跟在同一直線上，左腳跟至右腳內(nèi)側(cè)是一點(diǎn)五至一點(diǎn)八倍腳長，兩腳膝蓋均彎曲，兩腳外側(cè)均是平面，右腳承擔(dān)七成重心，左腳承擔(dān)三成重心。
前腳與后腳跟在一條線上，兩腳跟間是三腳距離，重心置于后腳。我是無錫的道館教練，我們一直都是三腳的距離，三腳距離不但教學(xué)時(shí)學(xué)員易于控制，且三腳距離的確看上去最舒服。

8，跆拳道三七步

最新標(biāo)準(zhǔn)~前腳尖到后腳外側(cè)三腳距離。。前腳內(nèi)線和后腳跟在一條線。 兩腳成90度
前腳與后腳跟在一條線上，兩腳跟間是三腳距離，重心置于后腳。我是無錫的道館教練，我們一直都是三腳的距離，三腳距離不但教學(xué)時(shí)學(xué)員易于控制，且三腳距離的確看上去最舒服。
三七步顧名思義 七分力量在后三分力量在前，重心稍微在后，雙腳之間大概是兩腳半的距離。
和自己肩寬就行了.
這個(gè)沒有具體的標(biāo)準(zhǔn)，因?yàn)槊總€(gè)人的腳大小不一，一般專業(yè)術(shù)語稱為：兩個(gè)腳或多一點(diǎn)的距離，自適為宜。不能到3個(gè)腳。

9，跆拳道 三七步

前腳與后腳跟在一條線上，兩腳跟間是三腳距離，重心置于后腳。我是無錫的道館教練，我們一直都是三腳的距離，三腳距離不但教學(xué)時(shí)學(xué)員易于控制，且三腳距離的確看上去最舒服。
樓上說的有道理，我的教練告訴我還有一種是把重心放在中間，然后兩只腳的方位一樣
所謂三七步，就是前三后七的站法，把30%的體重落在前腳，70%落在后腳。 兩腳一前一后呈L型，前腳指向正前方，后腳指向90度方向，后腳腳跟與前腳大拇趾延長線垂直。 后腳跟略前腳延長線略留出一點(diǎn)點(diǎn)距離
所謂三七步，就是前三后七的站法，把30%的體重落在前腳，70%落在后腳。 兩腳一前一后呈L型，前腳指向正前方，后腳指向90度方向，后腳腳跟與前腳大拇趾延長線垂直。 后腳跟略前腳延長線略留出一點(diǎn)點(diǎn)距離

10，跆拳道白黃帶考什么啊

兩周，你練了應(yīng)該大約上了4到6節(jié)課，正常的話白帶升黃帶的考級(jí)內(nèi)容應(yīng)該沒有完全學(xué)完，普通的道館應(yīng)該也就剛剛學(xué)習(xí)完品勢太極一章。 白帶升黃帶所考的基本內(nèi)容：1、品勢（太極一章）2、腿法：橫踢、前踢或者是下劈，步法 3、基本功：馬步?jīng)_拳、三端防御、柔韌下叉、疊道服、發(fā)聲。 基本考級(jí)內(nèi)容差不多如此，可能會(huì)穿插別的小內(nèi)容，基本大綱就是這些了。
一：白帶為入門級(jí)別，沒有考核內(nèi)容。只要身體健康就可以。 二：黃帶考核內(nèi)容 1，套路：四面攻擊、四面格擋、天地, 2，腿法：前踢、掄踢、下踢 3，特技：騰空上踢,4，對(duì)打：三步對(duì)打 三：跆拳道是經(jīng)過東亞文化發(fā)展的一項(xiàng)韓國武術(shù)，以“始于禮，終于禮”的武道精神為基礎(chǔ)。其腳法占70%。跆拳道的套路共有25套；另外還有兵器、擒拿、摔鎖、對(duì)拆自衛(wèi)術(shù)及10余種基本功夫等。

11，跆拳道的太極三章三七步咋做謝謝

第一左轉(zhuǎn)又下防（抬左收右） 第二右踢沖兩拳（抬左收右） 第三右轉(zhuǎn)沖兩拳（抬右收左） 第四左踢沖兩拳（抬右收左） 第五朝前右手刀（抬右收左） 第六朝前左手刀（抬左收右） 第七向左右手刀（三七手刀） 第八收右沖左拳（腿變弓步） 第九向右右手刀（三七手刀） 第十收右沖左拳（腿變弓步） 十一向前出左腿（抬右收左） 十二向前出右腿（抬左收右） 十三左后右轉(zhuǎn)左手抬 十四右踢落腳沖兩拳 十五右后手腳同向前（右同前） 十六左踢落腳沖兩拳（抬右收左） 十七右轉(zhuǎn)九十同向前沖右拳（抬右收左） 十八右腳向前抬左手沖右拳（抬右收左） 十九左腳前踢抬左手沖右拳（抬右收左） 最后右腳前踢抬右手沖左拳（抬左收右） 太極三章的口訣，自己整理的，通俗版
跆拳道里的太極三章是這樣的，兩腳距離兩步半，支撐腳在身體后側(cè)，約 七 分力在支撐腳，支撐腳彎曲，三分力在輔助腳，輔助腳稍微彎曲，只有這樣子的“三七步”，最適中，當(dāng)然動(dòng)作也最漂亮咯，ok
問你教練最好 對(duì)于認(rèn)真的學(xué)員教練都愿意多講一些的 在這里問不出東西來 ！必須教練給你當(dāng)面示范 ！只依靠文字表達(dá)的太不確切了 后弓步很重要 在品勢里面、練出誤區(qū)了不好改 還是當(dāng)面問教練吧
兩腳呈90°開立，腳尖正對(duì)你的“前方”，看你是怎么站的。兩腳距離兩步半，支撐腳在身體后側(cè)，約七分力在支撐腳，支撐腳彎曲，三分力在輔助腳，輔助腳稍微彎曲。加上手刀就更好看了~~~~
以開立步為基礎(chǔ)，前腳外擺90度，兩膝蓋略微彎曲降低重心，重心為前三后七的比例，重心在后腿，兩腳距離大約一腳到一腳半左右。
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