更年期吃三七粉嗎，我今年五十歲了最近幾個(gè)月總是在晚上躺下就心臟不好受每到夜里
發(fā)布時(shí)間：2022-06-22 03:09
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我今年五十歲了最近幾個(gè)月總是在晚上躺下就心臟不好受每到夜里先去醫(yī)院做一下檢查，如果沒什么大問題，真是更年期的話，建議你喝三七粉。長(zhǎng)期堅(jiān)持每天清晨空腹溫水送服2克左右就可以，最好買整個(gè)的，自己磨成粉，便宜更保真。建議去醫(yī)院看，這是一種不好……
1，我今年五十歲了最近幾個(gè)月總是在晚上躺下就心臟不好受每到夜里
先去醫(yī)院做一下檢查，如果沒什么大問題，真是更年期的話，建議你喝三七粉。長(zhǎng)期堅(jiān)持每天清晨空腹溫水送服2克左右就可以，最好買整個(gè)的，自己磨成粉，便宜更保真。建議去醫(yī)院看，這是一種不好現(xiàn)象，看心藏沒問題，晚上2，3點(diǎn)醒無(wú)大礙。最好少吃這種保健品，很多都是形式大於內(nèi)容，說(shuō)的比唱的好聽。其實(shí)都是不功不過(guò)。還是食療比較保險(xiǎn)安全，有些類似的保健品偷偷添加人工激素，吃了增加?jì)D科癌癥風(fēng)險(xiǎn)建議去醫(yī)院看，這是一種不好現(xiàn)象，看心藏沒問題，晚上2，3點(diǎn)醒無(wú)大礙。先去醫(yī)院做一下檢查，如果沒什么大問題，真是更年期的話，建議你喝三七粉。長(zhǎng)期堅(jiān)持每天清晨空腹溫水送服2克左右就可以，最好買整個(gè)的，自己磨成粉，便宜更保真。是不是沒有休息好的緣故?。∪绻麑?shí)在不行還是早點(diǎn)就醫(yī)吧！不是更年期癥狀是心腦血管疾病癥狀。到醫(yī)院檢查一下吧。不是更年期癥狀是心腦血管疾病癥狀。到醫(yī)院檢查一下吧。是不是沒有休息好的緣故??！如果實(shí)在不行還是早點(diǎn)就醫(yī)吧！
2，更年期能吃三七粉嗎
是可以服用的，三七粉對(duì)治療更年期諸證也有一定的作用。更年期除了吃三七粉也可以通過(guò)吃以下食物來(lái)改善： 內(nèi)分泌失調(diào)可以通過(guò)吃以下食物來(lái)進(jìn)行調(diào)理： 1. 桂圓：桂圓是滋養(yǎng)氣血，尤其是彌補(bǔ)人體內(nèi)精氣和體內(nèi)陽(yáng)氣的極品，如果平常體寒，月經(jīng)推延，月經(jīng)淤塞痛苦的，都可以喝一喝桂圓紅棗湯來(lái)改善。 2.銀耳：銀耳具有美白的功效，也能補(bǔ)充皮膚缺乏的膠原蛋白質(zhì)，是很好的美容食材，也有提振精神，補(bǔ)充氣血之用。也可以服用金巢安，它里邊的大豆異黃酮含有植物雌激素，對(duì)體內(nèi)激素的調(diào)節(jié)有一定的作用。 3.大豆：它里邊的大豆異黃酮含有植物雌激素，對(duì)體內(nèi)激素的調(diào)節(jié)有一定的作用，也可以服用金巢安來(lái)均衡體內(nèi)激素水平，幫助女性平穩(wěn)的度過(guò)更年期。 4.紅棗：紅棗是傳統(tǒng)的補(bǔ)氣血的良好食材，一旦身體出現(xiàn)氣血不足的征兆，就可以通過(guò)每天吃紅棗來(lái)滋補(bǔ)，可以生吃，也可以煲湯喝。 5.蘋果：一天吃一個(gè)蘋果，你將永葆青春，雖然這句話比較夸張了一點(diǎn)點(diǎn)，但是通過(guò)吃蘋果，我們可以迅速補(bǔ)充體內(nèi)缺乏的鐵元素，也就是血液的主要組成元素。
是可以服用的，三七粉對(duì)治療更年期諸證也有一定的作用。更年期除了吃三七粉也可以通過(guò)吃以下食物來(lái)改善： 內(nèi)分泌失調(diào)可以通過(guò)吃以下食物來(lái)進(jìn)行調(diào)理： 1. 桂圓：桂圓是滋養(yǎng)氣血，尤其是彌補(bǔ)人體內(nèi)精氣和體內(nèi)陽(yáng)氣的極品，如果平常體寒，月經(jīng)推延，月經(jīng)淤塞痛苦的，都可以喝一喝桂圓紅棗湯來(lái)改善。 2.銀耳：銀耳具有美白的功效，也能補(bǔ)充皮膚缺乏的膠原蛋白質(zhì)，是很好的美容食材，也有提振精神，補(bǔ)充氣血之用。也可以服用金巢安，它里邊的大豆異黃酮含有植物雌激素，對(duì)體內(nèi)激素的調(diào)節(jié)有一定的作用。 3.大豆：它里邊的大豆異黃酮含有植物雌激素，對(duì)體內(nèi)激素的調(diào)節(jié)有一定的作用，也可以服用金巢安來(lái)均衡體內(nèi)激素水平，幫助女性平穩(wěn)的度過(guò)更年期。 4.紅棗：紅棗是傳統(tǒng)的補(bǔ)氣血的良好食材，一旦身體出現(xiàn)氣血不足的征兆，就可以通過(guò)每天吃紅棗來(lái)滋補(bǔ)，可以生吃，也可以煲湯喝。 5.蘋果：一天吃一個(gè)蘋果，你將永葆青春，雖然這句話比較夸張了一點(diǎn)點(diǎn)，但是通過(guò)吃蘋果，我們可以迅速補(bǔ)充體內(nèi)缺乏的鐵元素，也就是血液的主要組成元素。
3，更年期能吃三七粉嗎
三七粉的成分和三七主根一樣，富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黃酮有效成分，具有止血、活血化瘀、消腫定痛、滋補(bǔ)強(qiáng)壯、抗疲勞、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血糖、提高機(jī)體免疫功能等作用三七粉的成分和三七主根一樣，富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黃酮有效成分，具有止血、活血化瘀、消腫定痛、滋補(bǔ)強(qiáng)壯、抗疲勞、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血糖、提高機(jī)體免疫功能等作用
4，三七粉可以治療更年期嗎
三七粉的成分和三七主根一樣，富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黃酮有效成分，具有止血、活血化瘀、消腫定痛、滋補(bǔ)強(qiáng)壯、抗疲勞、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血糖、提高機(jī)體免疫功能等作用三七粉的成分和三七主根一樣，富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黃酮有效成分，具有止血、活血化瘀、消腫定痛、滋補(bǔ)強(qiáng)壯、抗疲勞、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血糖、提高機(jī)體免疫功能等作用
5，51歲女人失眠能否吃三七和西洋參珍珠粉嗎
其實(shí)食療的方法有銀耳..具有嫩膚美容、滋陰潤(rùn)肺、清潤(rùn)益胃、補(bǔ)氣和血等功效，對(duì)女性月經(jīng)不調(diào)、面部黑斑等病癥具有很好的療效，多吃銀耳的女性.可延年益壽，陰道老化松弛等并發(fā)癥也會(huì)有所改善。還有就是可以使用18季節(jié)縮陰寶貝的討寶就有方便是不是更年期呀？失眠睡不著覺，那可不行，自己別瞎吃藥，去醫(yī)院看看，醫(yī)生會(huì)給你開藥的其實(shí)食療的方法有銀耳..具有嫩膚美容、滋陰潤(rùn)肺、清潤(rùn)益胃、補(bǔ)氣和血等功效，對(duì)女性月經(jīng)不調(diào)、面部黑斑等病癥具有很好的療效，多吃銀耳的女性.可延年益壽，陰道老化松弛等并發(fā)癥也會(huì)有所改善。還有就是可以使用18季節(jié)縮陰寶貝的討寶就有方便珍珠粉 不適合每天都吃 如果你是北方的mm 更不適合~~~醫(yī)生說(shuō)的 珍珠粉性涼 常吃不好~~~西洋參 和珍珠粉一起吃 沒有問題~~~但珍珠粉更適合空肚子吃 我一周只吃一次 早上吃~~~其實(shí)食療的方法有銀耳..具有嫩膚美容、滋陰潤(rùn)肺、清潤(rùn)益胃、補(bǔ)氣和血等功效，對(duì)女性月經(jīng)不調(diào)、面部黑斑等病癥具有很好的療效，多吃銀耳的女性.可延年益壽，陰道老化松弛等并發(fā)癥也會(huì)有所改善。還有就是可以使用18季節(jié)縮陰寶貝的討寶就有方便其實(shí)食療的方法有銀耳..具有嫩膚美容、滋陰潤(rùn)肺、清潤(rùn)益胃、補(bǔ)氣和血等功效，對(duì)女性月經(jīng)不調(diào)、面部黑斑等病癥具有很好的療效，多吃銀耳的女性.可延年益壽，陰道老化松弛等并發(fā)癥也會(huì)有所改善。還有就是可以使用18季節(jié)縮陰寶貝的討寶就有方便珍珠粉 不適合每天都吃 如果你是北方的mm 更不適合~~~醫(yī)生說(shuō)的 珍珠粉性涼 常吃不好~~~西洋參 和珍珠粉一起吃 沒有問題~~~但珍珠粉更適合空肚子吃 我一周只吃一次 早上吃~~~三七是活血的，沒有什么效果，還不如吃當(dāng)歸，對(duì)絕經(jīng)的女生好是不是更年期呀？失眠睡不著覺，那可不行，自己別瞎吃藥，去醫(yī)院看看，醫(yī)生會(huì)給你開藥的
6，更年期能服用三七粉嗎
更年期可以吃三七粉。更年期婦女吃三七只有好處，沒有壞處。尤其對(duì)于更年期有治療失眠，抗衰老，護(hù)膚效果特別好。更年期還可以吃以下食物進(jìn)行調(diào)理，幫助更年期女性平穩(wěn)的度過(guò)更年期 ：1、百合百合是一種清補(bǔ)的食品，更年期婦女可以經(jīng)常食用，對(duì)心神失常、神志恍惚、失眠不安的情緒可以起到緩解作用，還具有潤(rùn)肺、補(bǔ)虛、安神的功效。2、阿膠更年期婦女陰血不足導(dǎo)致出現(xiàn)一系列的癥候群，阿膠能夠滋陰養(yǎng)血、補(bǔ)益沖任。建議絕經(jīng)前后婦女食用，效果比較明顯。3、淡菜淡菜具有益補(bǔ)肝腎、益精血的作用，出現(xiàn)月經(jīng)錯(cuò)亂、腰酸腿痛的更年期女性可以經(jīng)常食用，緩解這些癥狀。4、金巢安思妍金巢安其中含有大量的雌激素，雌激素水平較低的不妨適當(dāng)?shù)氖秤?，可以起到補(bǔ)充雌激素、緩解更年期癥狀的作用。5、枸杞枸杞子性平味甘，是滋補(bǔ)肝腎的常用藥，大家也經(jīng)常用枸杞子來(lái)泡茶飲用，用以調(diào)補(bǔ)肝腎，因?yàn)楦昶趮D女容易出現(xiàn)肝腎虧虛、頭暈?zāi)垦?、腰酸腿疼的現(xiàn)象，所以這個(gè)時(shí)候經(jīng)常食用枸杞子可以使更年期女性緩解心悸失眠、月經(jīng)紊亂、手足心熱、煩躁不安等情緒。6、含鈣食物首先要注意鈣的補(bǔ)充，因?yàn)楦昶谂匀菀滓鸸琴|(zhì)疏松而且容易失眠，當(dāng)大腦缺少鈣就會(huì)容易激動(dòng)。適當(dāng)補(bǔ)充含鈣質(zhì)的食物，可以讓人的情緒保持穩(wěn)定，同時(shí)鈣質(zhì)可使骨骼堅(jiān)固預(yù)防骨質(zhì)疏松。富含鈣的食品有如骨湯、牛奶、各種豆類及豆制品。7、含鐵食物更年期的女性也要注意吃些富含鐵的食物。很多女性為身材而挑食減肥，這樣容易造成鐵攝入不足，導(dǎo)致女性情緒急躁易怒。所以更年期女性最好食用一些含鐵豐富的動(dòng)物性蛋白質(zhì)食物，如豬肉、瘦牛肉、雞、羊肉、鴨、魚及海鮮等等。
更年期可以吃三七粉。更年期婦女吃三七只有好處，沒有壞處。尤其對(duì)于更年期有治療失眠，抗衰老，護(hù)膚效果特別好。更年期還可以吃以下食物進(jìn)行調(diào)理，幫助更年期女性平穩(wěn)的度過(guò)更年期 ：1、百合百合是一種清補(bǔ)的食品，更年期婦女可以經(jīng)常食用，對(duì)心神失常、神志恍惚、失眠不安的情緒可以起到緩解作用，還具有潤(rùn)肺、補(bǔ)虛、安神的功效。2、阿膠更年期婦女陰血不足導(dǎo)致出現(xiàn)一系列的癥候群，阿膠能夠滋陰養(yǎng)血、補(bǔ)益沖任。建議絕經(jīng)前后婦女食用，效果比較明顯。3、淡菜淡菜具有益補(bǔ)肝腎、益精血的作用，出現(xiàn)月經(jīng)錯(cuò)亂、腰酸腿痛的更年期女性可以經(jīng)常食用，緩解這些癥狀。4、金巢安思妍金巢安其中含有大量的雌激素，雌激素水平較低的不妨適當(dāng)?shù)氖秤?，可以起到補(bǔ)充雌激素、緩解更年期癥狀的作用。5、枸杞枸杞子性平味甘，是滋補(bǔ)肝腎的常用藥，大家也經(jīng)常用枸杞子來(lái)泡茶飲用，用以調(diào)補(bǔ)肝腎，因?yàn)楦昶趮D女容易出現(xiàn)肝腎虧虛、頭暈?zāi)垦！⒀嵬忍鄣默F(xiàn)象，所以這個(gè)時(shí)候經(jīng)常食用枸杞子可以使更年期女性緩解心悸失眠、月經(jīng)紊亂、手足心熱、煩躁不安等情緒。6、含鈣食物首先要注意鈣的補(bǔ)充，因?yàn)楦昶谂匀菀滓鸸琴|(zhì)疏松而且容易失眠，當(dāng)大腦缺少鈣就會(huì)容易激動(dòng)。適當(dāng)補(bǔ)充含鈣質(zhì)的食物，可以讓人的情緒保持穩(wěn)定，同時(shí)鈣質(zhì)可使骨骼堅(jiān)固預(yù)防骨質(zhì)疏松。富含鈣的食品有如骨湯、牛奶、各種豆類及豆制品。7、含鐵食物更年期的女性也要注意吃些富含鐵的食物。很多女性為身材而挑食減肥，這樣容易造成鐵攝入不足，導(dǎo)致女性情緒急躁易怒。所以更年期女性最好食用一些含鐵豐富的動(dòng)物性蛋白質(zhì)食物，如豬肉、瘦牛肉、雞、羊肉、鴨、魚及海鮮等等。
7，女人更年期癥狀吃什么可以改善
婦女患更年期綜合征的主要癥狀是由于植物神經(jīng)功能失調(diào)引起的心血管癥狀，精神癥狀及新陳代謝障礙。如高血壓、面色潮紅、眩暈、耳鳴、眼花、失眠、記憶力減退、焦慮、抑郁、神經(jīng)過(guò)敏、易激動(dòng)、情緒不穩(wěn)、關(guān)節(jié)肌肉疼痛、月經(jīng)紊亂等等。更年期出現(xiàn)的心理特點(diǎn)并不是所有更年期婦女所共有，而僅是在一部分更年期婦女身上出現(xiàn)。更年期婦女為了平穩(wěn)地度過(guò)更年期，要注意更年期的心理衛(wèi)生。更年期婦女要根據(jù)更年期的身心特點(diǎn)去進(jìn)行生活與工作。既不要不顧身心變化去勉強(qiáng)行事，也不要謹(jǐn)小慎微，顧慮重重，無(wú)所事事。要正確認(rèn)識(shí)更年期出現(xiàn)的生理與心理變化。更年期的某些生理與心理的失調(diào)是暫時(shí)性的、功能性的，因此不要驚恐不安。精神樂觀、情緒穩(wěn)定是順利度過(guò)更年期最重要的心理?xiàng)l件。也可以配合一定的產(chǎn)品使用，知名的品牌有哎嚕婭，日本的資生堂，不過(guò)就是價(jià)錢比較貴瑪卡是給男人吃的，現(xiàn)在商家為了賣的更好，開始忽悠女人了。再看看別人怎么說(shuō)的。吃瑪卡好，它能調(diào)節(jié)女人的內(nèi)分泌，推遲絕經(jīng)期，減緩女人更年期的身體反應(yīng)，提高身體的免疫力。目前國(guó)內(nèi)外在更年期綜合癥治療方面均采用激素替代療法，但它有引起腫瘤的危險(xiǎn)，今瑞芬膠囊采用由天然植物提取的白藜蘆醇與大豆異黃酮相結(jié)合，白藜蘆醇和人體雌醇相似，大豆異黃酮和孕酮相似，均具有激素的樣活性，其二者配伍能達(dá)到很好的效果，并且無(wú)引發(fā)腫瘤的風(fēng)險(xiǎn)，是確保女性安全渡過(guò)更年期的理想產(chǎn)品，該產(chǎn)品并已經(jīng)獲得國(guó)家專利。別去過(guò)問太多 更年期有一分部也是心里作用 平時(shí)吃一些排毒類的 面膜也是必不可少的 保持心情舒暢 鍛煉身體 做做跟興趣有關(guān)的事情喝蜂王漿，喝豆?jié){是25到40歲之間的女性的選擇，而蜂王漿是對(duì)更年期的女生最好的了，但是聽我媽媽說(shuō)蜂王漿確實(shí)能緩解更年期的癥狀，但是會(huì)增肥耶，所以看情況啦，要是怕胖，就少喝啦，個(gè)人覺得，中年婦女還是胖點(diǎn)好看啦，皮膚也會(huì)好好的1、蓮子山藥粥 組成：山藥片 30g ，蓮子 30g 、糯米 100g ?！ ≈谱鳎簩⑸剿帯⑸徸?、糯米一同放入鍋中，加入清水后，上火燒開過(guò)后，改用小火煮至米爛粥成即可?；稹！ 」πВ阂鏆庾剃?，養(yǎng)心益腎，安神2赤豆薏苡仁紅棗粥 【食材】赤小豆、薏苡仁、粳米各30克，紅棗10枚，每日熬粥食之。1日3次?！ 具m用】更年期有肢體水腫、皮膚松弛、關(guān)節(jié)酸痛者3大棗銀耳湯 【食材】大棗60克，銀耳20克，冰糖適量?！ 咀龇ā繉⒋髼椣磧?，去核，銀耳溫水泡發(fā)，去掉雜質(zhì)洗凈。鍋內(nèi)加適量的水，放入大棗，大火燒開后去掉浮在上面的沫，然后改小火煮15分鐘，再加入銀耳和冰糖煮5分鐘即可。每日一劑，連服15天。4、韭菜汁： 溫陽(yáng)寒宮。適應(yīng)形寒肢冷、面色酰白、精神萎靡、腰膝酸冷、經(jīng)血量少多、色淡而清、夜尿多等。韭菜洗凈，用干凈紗布包好，榨取汁液，臨服時(shí)加點(diǎn)白糖。每日2次，每次5～10毫升?！⊙a(bǔ)肝益腎。適應(yīng)月經(jīng)紊亂或多或少，或先期或退后、頭暈?zāi)垦?、五心煩熱、面潮紅、腰酸軟等癥。鮮枸杞250克，洗凈后用紗布包裹，榨取汁液。每次10～20毫升，每日2次5小麥黃芪大棗粥 【食材】小麥100克，黃芪20克，首烏藤20克，刺五加10克，桑葉10克，當(dāng)歸10克，三七5克，大棗10粒，冰糖適量。 【做法】將6味藥放在砂鍋內(nèi)，加水煎成藥汁，煎好后倒出約一碗。然后，鍋內(nèi)加水，放人洗凈的小麥和大棗，大火燒開，改小火煮成粥;粥將熟時(shí)，倒入煎好的6味藥汁，再煮一會(huì)兒，放冰糖即可。每天早晚當(dāng)粥服?！竟πА靠捎行Ь徑馀烁昶谑叨鄩?mèng)、情緒低落以及神經(jīng)官能癥癥狀。66、蝦米粥： 補(bǔ)脾益腎。適應(yīng)經(jīng)量較多，或崩中暴下，經(jīng)血色淡或有塊，腰膝酸軟，形寒肢冷，便溏，納呆腹脹等癥。大蝦米10個(gè)，小米100克，鹽、味精、麻油、蔥末適量。將蝦米切成小丁，小米淘凈，共煮粥，加調(diào)料即成。
8，我媽媽晚上睡不著
平時(shí)補(bǔ)充一些大豆異黃酮，能夠保養(yǎng)卵巢的，吃點(diǎn)VE，延緩衰老，如果更年期表現(xiàn)比較嚴(yán)重，再吃點(diǎn)逍遙丸，正好是針對(duì)更年期的。希望對(duì)你有幫助三七有止血神藥之稱，具有散淤血、止血而不留瘀的神奇功效，對(duì)于各種情況所導(dǎo)致的出血癥狀均有良好的止血效果。三七溫浸液能縮短凝血時(shí)間，并有收縮血管的作用還能降低血壓，改善微循環(huán)， 增加血流量，預(yù)防和治療心腦組織缺血，雙向調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)，提高腦力。三七還有活血化瘀的功效，長(zhǎng)期服用可軟化血管，對(duì)促進(jìn)血液健康有很好的效果，能夠預(yù)防多種心腦血疾病。同時(shí)由于其很好的活血化瘀、消腫定痛的效果，三七也是治瘀血諸證之佳品。三七對(duì)于女人具有補(bǔ)血，安神,養(yǎng)血，補(bǔ)脾的功效。這只是一種普通的食物好嗎?所有微博上這類養(yǎng)生保健的所謂偏方秘方的東西,99%都是瞎扯,所有的食物都已經(jīng)經(jīng)過(guò)人類上百年的食用,有毒或者對(duì)身體有害的東西早就被人們熟知,有毒有害就不吃好了,河豚雖然有劇毒,但是人們覺得味道實(shí)在太好,就冒險(xiǎn)吃了。黑豆呢?哪個(gè)科學(xué)文獻(xiàn)說(shuō)能殺精了?就連百度百科那么扯淡的網(wǎng)站都沒扯到能殺精啊,都說(shuō)可樂殺精,那是在體外直接把精液混在可樂里,精子死了,可是體外試驗(yàn)不代表體內(nèi)試驗(yàn),除非把可樂直接注射到睪丸里才行吧。最后,所有的食物都只是為我們提供人體必需的營(yíng)養(yǎng)、熱量、維生素、礦物質(zhì),真的沒有別的作用了,即使科學(xué)家宣稱哪些食物能治病,那也不代表你玩兒命吃那種食物就能治病,那都是要把其中的有效成分提純才能達(dá)到治病的劑量。當(dāng)然,我既沒學(xué)歷又沒名號(hào),并不是權(quán)威,我只是打醬油的路人甲,可以當(dāng)我是放屁,沒關(guān)系的。根據(jù)您的描述，您如果想要延長(zhǎng)絕經(jīng)期，最好服用保養(yǎng)卵巢的藥。
您好，根據(jù)您的情況，建議您注意休息，合理飲食，不要吃過(guò)于辛辣的食物，飲食要規(guī)律，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，注意個(gè)人衛(wèi)生，最好去醫(yī)院咨詢婦科醫(yī)生，予以藥物輔助調(diào)節(jié)考慮更年期綜合癥。失眠的治療偏方 在枕頭旁邊，放10克左右切成絲的生姜，就能催人入眠。 豬心1個(gè)，三七、蜂蜜各30克。將豬心洗凈，與三七共煮，待豬心熟后加入蜂蜜。吃肉飲湯。 麥仁30克，大棗15枚，甘草15克。小麥去皮，與后2味入鍋，加水3碗，煎至1碗。每晚睡前頓服。 山楂核30克。炒焦成炭，搗碎，水煎后加適量白糖，每晚睡前服1劑。主治心悸、失眠。（胃酸過(guò)多者忌用） 雞蛋2個(gè)，枸杞15克，紅棗10枚。先將枸杞、紅棗用水煮30分鐘，再將雞蛋打入共煮至熟，日服2次。主治失眠、健忘。 酸棗仁粉10克，綠茶15克。清晨8時(shí)前沖泡綠茶15克飲服，8時(shí)后忌飲茶水。晚上睡前沖服酸棗仁粉10克。凡高血壓、心動(dòng)過(guò)速、習(xí)慣性便秘及哺乳期婦女慎用。 龍眼肉15克，枸杞10克，紅棗4枚，粳米100克、洗凈，加水煮成粥，日服2次（晨起空腹和晚睡前），常服效佳。 干龍眼肉、芡實(shí)各15克，粳米100克，去心蓮子6克，白糖適量。將芡實(shí)煮熟去殼，搗碎成米粒狀；粳米淘洗干凈放入鍋中，加蓮子、龍眼肉、芡實(shí)及清水，煮成粥后調(diào)入白糖，每日1劑。 將花生葉（鮮葉最好）用白開水沖水入壺內(nèi)或杯內(nèi)，等花生葉的色澤泡下后飲下，約10分鐘左右，即能入睡，有效率達(dá)95％以上。 茯神15克，生雞蛋黃1個(gè)。茯神加一杯半水，煎成一杯。稍涼加入雞蛋，攪勻。睡前先以溫水洗腳，然后乘熱服下藥液，時(shí)間不長(zhǎng)即可安眠。 丹參、遠(yuǎn)志、石菖蒲、硫黃各20克。共研細(xì)末，加白酒適量，調(diào)成膏狀，貼于臍中，再以棉花墊于臍上，用膠布固定，每晚?yè)Q藥一次。 黨參15克，麥冬（去心）9克，五味子6克，夜交藤、龍齒各30克。晚飯前水溫服，留渣再煎，晚上睡前1小時(shí)再服，每日1劑。 黨參60克，玄參30克，琥珀18克，朱砂、麥冬各12克。共研細(xì)末，過(guò)篩。每次服3－5克，睡前半小時(shí)白開水送服。 枸杞30克，炒棗仁40克，五味子10克。和勻，分成5份。每日取1份，放入茶杯中開水沖泡，代茶頻飲?；蛉诊?次，但每次不少于500毫升。 五味子30克。水煎，睡前服。主治失眠、周身乏力。 鮮丹參16克，鮮酸棗根30克。水煎，日服2次。主治失眠、健忘、夜多怪夢(mèng)。更年期是女性人生中的一個(gè)重要階段，進(jìn)入了更年期月經(jīng)將會(huì)停止，可是月經(jīng)淋漓不盡卻讓人很煩惱，那么更年期月經(jīng)淋漓不盡吃什么呢？月經(jīng)不調(diào)，中醫(yī)可辨證分為氣虛、血虛、血熱、血寒、氣滯、血淤和腎虛等證型，其飲食調(diào)養(yǎng)原則如下：Vc6金華生殖健康醫(yī)院1、飲食宜清淡且富有營(yíng)養(yǎng)：一般月經(jīng)不調(diào)的更年期婦女，可服用牛奶、豆?jié){、瘦肉、禽蛋、豬肝、魚蝦、豆制品等，烹調(diào)用豆油等植物油，做成清淡而不油膩的飲食。暴飲暴食、食無(wú)定時(shí)、饑飽失常等，都會(huì)損傷脾胃，可使“脾統(tǒng)血”的功能失常，從而導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、出血量增多等，所以更年期婦女忌飲食不節(jié)。Vc6金華生殖健康醫(yī)院2、更年期月經(jīng)不調(diào)宜食：氣虛應(yīng)補(bǔ)氣攝血，宜食瘦肉、牛肉、火腿肉、兔肉、禽蛋、鵪鶉、鴿肉、黃鱔、豆制品、紅棗、山藥、黃芪、人參等。血虛應(yīng)養(yǎng)血調(diào)經(jīng)，宜食用動(dòng)物肝、豬血、鴨血、鵝血、鵪鶉蛋、菠菜、空心菜、黑芝麻、龍眼肉、桑椹、葡萄、阿膠、當(dāng)歸等。血熱應(yīng)清熱涼血，宜食芹菜、馬蘭頭、馬齒莧、鮮藕、荸薺、金針菜、生地、丹皮、白茅根等。血寒應(yīng)溫經(jīng)散寒，宜食用生姜、干姜、肉桂、花椒、胡椒、丁香、小茴香、紅糖、艾葉、桂枝等。氣滯應(yīng)理氣調(diào)經(jīng)，宜食用玫瑰花、月季花、凌霄花、青皮、陳皮、橘葉、佛手、香櫞、砂仁、香附等。血淤應(yīng)活血化淤調(diào)經(jīng)，宜食用酒、醋、紅糖、烏賊骨、牡蠣、桃仁、紅花、丹參、三七等。腎虛當(dāng)補(bǔ)腎調(diào)經(jīng)，宜食用枸杞子、芡實(shí)米、山藥、山萸肉、杜仲、菟絲子等。Vc6金華生殖健康醫(yī)院3、更年期月經(jīng)不調(diào)忌食：氣虛、血虛、血寒者忌用苦寒耗氣的食物，如冷飲、生冷瓜果、蘿卜、芹菜、苦瓜、柿子、柿餅、梨、螃蟹、螺絲、皮蛋、綠豆等。血熱的患者不能吃辛辣刺激性食物，如白酒、肉桂、胡椒、辣椒、茴香、丁香、生姜、洋蔥、芥末等。氣滯血淤者忌吃寒涼、黏膩性食物，如柿子、柿餅、甘蔗、苦瓜、菊花腦、海帶、紫菜、皮蛋、蚌肉、冷飲等。Vc6金華生殖健康醫(yī)院抗衰老、抗更年期、使皮膚細(xì)膩、經(jīng)血暢通、女性及婦科疾病有很好治療效果增強(qiáng)體質(zhì)、提高睡眠質(zhì)量、久坐、缺乏運(yùn)動(dòng)的女性等我認(rèn)識(shí)一個(gè)做三七的，一直在他那拿，含量高 純 價(jià)格實(shí)在 見效快 V信MR-YSjiaojiao讓她有事做，不至于閑的瞪著天花板發(fā)呆，或者多鍛煉鍛煉讓人困乏，這樣容易睡著
9，更年期出血吃三七粉比宮血寧好嗎
女性如何安全度過(guò)更年期？ 女性由中年步入老年的過(guò)渡期，稱為更年期。在這個(gè)時(shí)期，由于卵巢功能逐漸衰退，合成與分泌的雌激素、孕激素日趨減少，植物神經(jīng)調(diào)節(jié)功能漸失平衡，各個(gè)器官、神經(jīng)系統(tǒng)的衰老等引起人體一系列生理與心理的改變。我國(guó)婦女絕經(jīng)平均年齡約50．4歲，在停經(jīng)前、后5年左右，有的婦女隨著經(jīng)期無(wú)規(guī)律、經(jīng)血時(shí)多時(shí)少，逐漸過(guò)渡到停經(jīng)，其他癥狀表現(xiàn)也較輕微，不知不覺地安然度過(guò)了更年期。但約有1／3以上的婦女會(huì)出在較明顯或嚴(yán)重的癥狀，有的甚至可纏綿十多年，給這些婦女帶來(lái)痛苦和煩惱。 更年期是女性生活中的一個(gè)自然過(guò)渡時(shí)期， 并非病態(tài)情況， 也不是健康問題。作為一種正常的生物學(xué)轉(zhuǎn)化過(guò)程， 女性更年期大約在三十幾歲就開始了。這時(shí)， 女性體內(nèi)的雌激素和孕激素分泌開始慢慢減少。一般來(lái)說(shuō)， 這時(shí)女性并沒有感到多少變化。40歲以后， 這個(gè)過(guò)程加快。 但對(duì)大多數(shù)女性來(lái)說(shuō)， 她們意識(shí)到更年期的來(lái)臨是由于月經(jīng)變的不規(guī)律， 慢慢地月經(jīng)完全停止。 不過(guò)， 也有部分女性會(huì)有一些更年期癥狀， 比如說(shuō)， 潮熱，出汗，陰道干燥，張力性尿失禁、 情緒波動(dòng)， 憂郁， 睡眠不好。不過(guò)， 目前醫(yī)學(xué)界對(duì)于情緒波動(dòng)， 憂郁， 睡眠不好是否由更年期引起還有不同看法。 一般來(lái)說(shuō)， 女性在50歲左右完全停經(jīng)。也有人在40多歲就停經(jīng)的。還有人到快60歲才停經(jīng)。如果女性停經(jīng)一年， 可以認(rèn)為更年期已經(jīng)結(jié)束。 更年期癥狀最普遍的是潮熱。 在美國(guó)， 每4位女性中就有一位會(huì)有更年期潮熱癥狀。 中國(guó)女性更年期有潮熱的也不少。約有2／3的女性在更年期會(huì)出現(xiàn)不同程度的潮熱、多汗癥狀。發(fā)作時(shí)頭部有重壓感，隨之面部會(huì)出現(xiàn)烘熱、潮熱，向頸部和全身擴(kuò)展，約半小左右逐漸消退，尤以夜間睡眠時(shí)較為頻繁。隨著潮熱的出現(xiàn)，汗也從頭、頸部延及上胸、背部滲出。這種現(xiàn)像是由于雌激素分泌的波動(dòng)而造成的。白天， 突然的潮熱可以使您感到很尷尬， 可以使得衣服被汗?jié)?。晚上?潮熱可以產(chǎn)生盜汗， 使您睡不好。如果晚上出現(xiàn)幾次盜汗，可以折騰的整個(gè)晚上睡不好，影響到第二天的工作。 潮熱的發(fā)生次數(shù)， 強(qiáng)度和持續(xù)時(shí)間都會(huì)波動(dòng)。有的人潮熱持續(xù)一個(gè)月就消失了。有的人潮熱持續(xù)幾個(gè)月消失， 過(guò)幾個(gè)月又重新出現(xiàn)。不過(guò)， 只有百分之二十的女性潮熱持續(xù)4年。 情緒不穩(wěn)定也是較突出的癥狀，有時(shí)急躁易怒，有時(shí)又抑郁淡漠，還會(huì)猜疑多慮等。植物神經(jīng)功能紊亂，在潮熱出現(xiàn)時(shí)可伴有心悸、心前區(qū)不適等。此外尚可出現(xiàn)頭眩耳鳴、失眠多夢(mèng)、食欲不振、皮膚干枯, 容易發(fā)生骨痛、骨折等。 由于雌激素逐漸消失，陰道粘膜變得平滑、干燥。 陰道干燥在更年期很常見。主要是由于陰道分泌減少所引起的。而陰道分泌減少的主要原因是性欲下降， 并非雌激素水平下降。女性體內(nèi)睪丸素水平下降也是一個(gè)原因。 更年期雌激素水平下降還可以引起尿路細(xì)胞數(shù)減少，控制尿道的肌肉變?nèi)?。結(jié)果是部分更年期女性出現(xiàn)張力性尿失禁。部分女性容易得尿路感染。 如果潮熱和陰道干燥等更年期癥狀嚴(yán)重干擾您的正常生活， 應(yīng)該去看醫(yī)生。雌激素替代療法可以幫助您解決問題。 不過(guò)， 雌激素替代療法并不是每個(gè)人都適合的。 要安全度過(guò)更年期，首先應(yīng)認(rèn)識(shí)到更年期所出現(xiàn)的種種癥狀均屬于生理現(xiàn)像，不必驚慌失措，不必憂心忡忡，大多數(shù)女性1～2年內(nèi)癥狀會(huì)逐漸減輕、消失。家庭中其他成員及同事，鄰里也應(yīng)充分體諒，給予真誠(chéng)的安慰，不要因更年期女性情緒的變化而喋喋不休的責(zé)難。更年期女性應(yīng)多參加些集體活動(dòng)，增加人際間的交流。此外，更年期的性生活有助延緩性老化，使心理保持良好狀態(tài)，也有減輕癥狀的作用。 下面是一些可以幫助您安全度過(guò)更年期的自我照應(yīng)措施，不妨試一試。 1.多穿幾層衣服， 里面最好是棉制品。如果出現(xiàn)潮熱，就脫掉外面的衣服。另外，在潮熱開始時(shí)，喝一杯冷水或冷果汁。 2.穿棉制睡衣，保持睡房涼快。床上多墊幾層床單。當(dāng)出現(xiàn)潮熱時(shí)打濕上面的床單，可以拿掉上面的床單。 3.注意飲食， 不要喝酒，也不要吃辛辣食物。 4.堅(jiān)持鍛煉。有些女性發(fā)現(xiàn)堅(jiān)持鍛煉可以減輕潮熱的影響，而且可以幫助睡眠。 5.多吃豆腐。豆子里含有一種與雌激素是同一屬的物質(zhì)，也許可以幫助緩解潮熱等癥狀。也可以在潮熱開始時(shí)喝涼豆?jié){。 6.要耐心。更年期的癥狀是"兔子尾巴 - 長(zhǎng)不了"。最長(zhǎng)在3-5年內(nèi)也會(huì)慢慢消失。 7.處理陰道干燥。似乎性欲下降與陰道干燥有關(guān)。因?yàn)殛幍栏稍锟梢砸鹦越煌础Ｊ忻嫔嫌嘘幍罎?rùn)滑膏，有含雌激素和不含雌激素水溶性的兩種， 可以潤(rùn)滑陰道， 解決性交時(shí)陰道干燥的問題。 從健康的角度來(lái)看，更年期的一些癥狀并不是大問題。更重要的是更年期后的長(zhǎng)期健康效應(yīng)。今天，女性在更年期后至少還有30年日子。這30年可以非常健康幸福愉快。但是， 由于體內(nèi)雌激素水平明顯下降， 兩種威脅健康的疾病的危險(xiǎn)顯著增加。其中之一是心臟病。更年期前，死于心臟病的女性很少。更年期后，死于心臟病的女性開始增加。到75歲時(shí)，男女得心臟病的機(jī)率基本相同。在65歲的時(shí)候，死于心臟病和死于癌癥的女性數(shù)目差不多，到75歲，心臟病已經(jīng)是女性的主要?dú)⑹至?。更年期后的另一大健康威脅是骨質(zhì)疏松。骨質(zhì)疏松可以引起骨折，嚴(yán)重影響女性的晚年生活質(zhì)量。女性從一生出來(lái)開始骨密度就沒有男性高，停經(jīng)后骨損失的速度又比男性快。這就是為什么許多女性在65歲之后得骨質(zhì)疏松的原因。因此，重要的是，女性應(yīng)該認(rèn)清這些危險(xiǎn)，在停經(jīng)前就開始預(yù)防。良好的健康習(xí)慣是預(yù)防心臟病和骨質(zhì)疏松的最好辦法。珍珠粉 不適合每天都吃 如果你是北方的mm 更不適合~~~醫(yī)生說(shuō)的 珍珠粉性涼 常吃不好~~~西洋參 和珍珠粉一起吃 沒有問題~~~但珍珠粉更適合空肚子吃 我一周只吃一次 早上吃~~~對(duì)于每一個(gè)女性來(lái)說(shuō)，更年期都是一個(gè)很重要的階段，因?yàn)樵谶@個(gè)階段很多的女性容易出現(xiàn)很多的問題，例如經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)煩燥，覺得什么都是不順眼的，而且話還是特別的多，總是挑別人的刺。這些情緒往往會(huì)影響心情，進(jìn)而影響身體的健康。但對(duì)于更年期，每個(gè)女性都不能逃離，不過(guò)卻可以緩解更年期的一些不良癥狀。小編現(xiàn)在就給各位女性支招如何健康渡過(guò)女性更年期。>>舒服度過(guò)更年期要吃什么?如何度過(guò)更年期1、保持健康的生活習(xí)慣首先起居生活要有規(guī)律性，按時(shí)睡眠和起床，保證每天8個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，工作之余應(yīng)適當(dāng)參加勞動(dòng)和運(yùn)動(dòng)。晨運(yùn)值得提倡，半小時(shí)至1小時(shí)即可，可用來(lái)打球、跳舞或打太極等，可以結(jié)合自己的興趣去做，持之以恒。這樣的生活習(xí)慣有利于減輕更年期的癥狀。如何度過(guò)更年期2、飲食調(diào)理在更年期的時(shí)候，可以加強(qiáng)鍛煉，少吃一點(diǎn)，這樣可以遠(yuǎn)離肥胖。有的肥胖的人可以開始慢慢的減肥啦。這時(shí)候的飲食要特別的注意，千萬(wàn)別吃那些辛辣的，油炸的食物，這些食物一方面不營(yíng)養(yǎng)而且對(duì)身體不好。所以更年期的時(shí)候吃的方面一定要做到營(yíng)養(yǎng)均衡、物種多樣，這樣飲食才對(duì)身體好，滿足身體日常的需求?！ ＜抑赋?，女性的身體在不同的生理階段所發(fā)生的變化較大，要多了解更年期時(shí)期出現(xiàn)的各種身體變化，及早預(yù)防身體疾病的發(fā)生，學(xué)會(huì)相應(yīng)的調(diào)養(yǎng)方法，讓自己或者身邊的人渡過(guò)一個(gè)輕松快樂的更年期。如何度過(guò)更年期3、學(xué)會(huì)自我認(rèn)同日常生活要輕松愉快，明白更年期是人生必經(jīng)階段，了解更年期會(huì)出現(xiàn)的各種癥狀，有了心理準(zhǔn)備后，進(jìn)入更年期以后的女性就更應(yīng)以冷靜的態(tài)度和平常心去看待更年期所遇到的各種生理和心理變化，并認(rèn)同已經(jīng)發(fā)生改變的自己，這樣及時(shí)做好心理調(diào)整，緩解心理癥狀，平安渡過(guò)，即使出現(xiàn)諸多不適，也可以在正確的指導(dǎo)下解決，不用帶來(lái)心理壓力。如何度過(guò)更年期4、嘗試自我宣泄很多女性朋友在生活和工作中，情緒總會(huì)有起有落，并且會(huì)通過(guò)某種途徑宣泄。事實(shí)證明，善于宣泄的人往往身體健康，而不善于宣泄的人則往往造成身體自損。進(jìn)入更年期的女性由于精神穩(wěn)定性差、情感波動(dòng)大，因此學(xué)會(huì)自我宣泄顯得尤為重要，建議多跟他人傾訴、交流、化干戈為玉帛，并學(xué)會(huì)制怒、換位思考等。在現(xiàn)實(shí)的生活和工作中還要有那么一點(diǎn)阿Q精神，但要調(diào)節(jié)好自己的情緒，還要把握個(gè)度，既不要太壓抑，也不能太失控，保持平穩(wěn)的心態(tài)。是不是更年期呀？失眠睡不著覺，那可不行，自己別瞎吃藥，去醫(yī)院看看，醫(yī)生會(huì)給你開藥的更年期的女人很容易出現(xiàn)身體和心理兩方面的變化，其實(shí)這是可以避免的。只有休息好，與家人溝通好，吃好喝好就行了！吃的話：還是以補(bǔ)血活血，滋陰為主，當(dāng)歸、西洋參、三七粉、銀耳、麥冬、菊花，枸杞這些都是可以食補(bǔ)藥補(bǔ)的中藥！還有就是家庭成員的溝通和照顧，主要指心理上的！相信這樣下來(lái)會(huì)很好的度過(guò)更年期的你好！若是確診為異常子宮出血，這種情況需要排除子宮內(nèi)膜的病變以后，藥物調(diào)整或者是放曼月樂環(huán)治療。
10，吃什么好渡過(guò)更年期
更年期出現(xiàn)的高血壓叫做更年期高血壓，是更年期綜合征中的癥狀之一。是由于女性更年期卵巢功能衰退，雌激素分泌減少導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，植物神經(jīng)功能紊亂，從而導(dǎo)致睡眠不好、情緒不穩(wěn)、煩躁不安等，引起血壓波動(dòng)。飲食鍛煉治療1、控制熱能攝入，減少高脂肪飲食。高血壓病人，如膳食熱量攝入過(guò)多，飽和脂肪和不飽和脂肪比例失調(diào)，多鈉、少鉀、少鈣，單糖過(guò)多，纖維素太多，都是不利的。因此，要減少飲食中脂肪的量，特別是動(dòng)物性脂肪，如肥肉、肥腸等。2、吃三七粉。三七粉能夠擴(kuò)張血管清除血液垃圾，還能很好降血壓。做法：取昌弘三七粉3克左右溫開水沖服飲用即可，每天一次。3、限制含糖高的食品。尤其是肥胖者或有肥胖傾向的高血壓者，要少吃甜的蛋糕、甜餅、甜點(diǎn)心、糖果等。日常生活中以茶為飲品除預(yù)防和改善高血壓外還能調(diào)節(jié)人體機(jī)理平衡，清熱解毒，消炎抗菌，軟化血管，4、控制食鹽的攝入。一般來(lái)說(shuō)，輕度高血壓患者，每人每天攝入食鹽量應(yīng)控制在6-8g以下；有急性高血壓病的人，食鹽應(yīng)嚴(yán)格控制在1-2克以下(折合成醬油約5-10m1)。大凡合鈉多的食物，包括咸菜、咸肉、腐乳等，應(yīng)在限制之列。5、多吃新鮮蔬菜。根據(jù)蔬菜上市情況，在低脂肪攝入的前提下，適當(dāng)增加新鮮蔬菜的攝入量，如芹菜、黃瓜、豆角、西紅柿等，均對(duì)高血壓病患者有益。6、嚴(yán)格控制煙、酒。吸煙有害健康，人們已普遍形成公認(rèn)?？娠嬀埔廊皇窃S多處于更年期的朋友的嗜好，殊不知，飲酒對(duì)高血壓病十分不利，尤其是過(guò)量飲酒。因此，更年期高血壓病患者應(yīng)嚴(yán)格控制煙酒。7、加強(qiáng)身體鍛煉，調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，保持胸懷開闊、心情舒暢，非常有助于治療。補(bǔ)血養(yǎng)血可以吃一些三七粉，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌可以吃瑪咖，這兩個(gè)東西是云南所特有的。我也吃過(guò)。對(duì)于每一個(gè)女性來(lái)說(shuō)，更年期都是一個(gè)很重要的階段，因?yàn)樵谶@個(gè)階段很多的女性容易出現(xiàn)很多的問題，例如經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)煩燥，覺得什么都是不順眼的，而且話還是特別的多，總是挑別人的刺。這些情緒往往會(huì)影響心情，進(jìn)而影響身體的健康。但對(duì)于更年期，每個(gè)女性都不能逃離，不過(guò)卻可以緩解更年期的一些不良癥狀。小編現(xiàn)在就給各位女性支招如何健康渡過(guò)女性更年期。>>舒服度過(guò)更年期要吃什么?如何度過(guò)更年期1、保持健康的生活習(xí)慣首先起居生活要有規(guī)律性，按時(shí)睡眠和起床，保證每天8個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，工作之余應(yīng)適當(dāng)參加勞動(dòng)和運(yùn)動(dòng)。晨運(yùn)值得提倡，半小時(shí)至1小時(shí)即可，可用來(lái)打球、跳舞或打太極等，可以結(jié)合自己的興趣去做，持之以恒。這樣的生活習(xí)慣有利于減輕更年期的癥狀。如何度過(guò)更年期2、飲食調(diào)理在更年期的時(shí)候，可以加強(qiáng)鍛煉，少吃一點(diǎn)，這樣可以遠(yuǎn)離肥胖。有的肥胖的人可以開始慢慢的減肥啦。這時(shí)候的飲食要特別的注意，千萬(wàn)別吃那些辛辣的，油炸的食物，這些食物一方面不營(yíng)養(yǎng)而且對(duì)身體不好。所以更年期的時(shí)候吃的方面一定要做到營(yíng)養(yǎng)均衡、物種多樣，這樣飲食才對(duì)身體好，滿足身體日常的需求?！ ＜抑赋?，女性的身體在不同的生理階段所發(fā)生的變化較大，要多了解更年期時(shí)期出現(xiàn)的各種身體變化，及早預(yù)防身體疾病的發(fā)生，學(xué)會(huì)相應(yīng)的調(diào)養(yǎng)方法，讓自己或者身邊的人渡過(guò)一個(gè)輕松快樂的更年期。如何度過(guò)更年期3、學(xué)會(huì)自我認(rèn)同日常生活要輕松愉快，明白更年期是人生必經(jīng)階段，了解更年期會(huì)出現(xiàn)的各種癥狀，有了心理準(zhǔn)備后，進(jìn)入更年期以后的女性就更應(yīng)以冷靜的態(tài)度和平常心去看待更年期所遇到的各種生理和心理變化，并認(rèn)同已經(jīng)發(fā)生改變的自己，這樣及時(shí)做好心理調(diào)整，緩解心理癥狀，平安渡過(guò)，即使出現(xiàn)諸多不適，也可以在正確的指導(dǎo)下解決，不用帶來(lái)心理壓力。如何度過(guò)更年期4、嘗試自我宣泄很多女性朋友在生活和工作中，情緒總會(huì)有起有落，并且會(huì)通過(guò)某種途徑宣泄。事實(shí)證明，善于宣泄的人往往身體健康，而不善于宣泄的人則往往造成身體自損。進(jìn)入更年期的女性由于精神穩(wěn)定性差、情感波動(dòng)大，因此學(xué)會(huì)自我宣泄顯得尤為重要，建議多跟他人傾訴、交流、化干戈為玉帛，并學(xué)會(huì)制怒、換位思考等。在現(xiàn)實(shí)的生活和工作中還要有那么一點(diǎn)阿Q精神，但要調(diào)節(jié)好自己的情緒，還要把握個(gè)度，既不要太壓抑，也不能太失控，保持平穩(wěn)的心態(tài)。女性如何安全度過(guò)更年期？ 女性由中年步入老年的過(guò)渡期，稱為更年期。在這個(gè)時(shí)期，由于卵巢功能逐漸衰退，合成與分泌的雌激素、孕激素日趨減少，植物神經(jīng)調(diào)節(jié)功能漸失平衡，各個(gè)器官、神經(jīng)系統(tǒng)的衰老等引起人體一系列生理與心理的改變。我國(guó)婦女絕經(jīng)平均年齡約50．4歲，在停經(jīng)前、后5年左右，有的婦女隨著經(jīng)期無(wú)規(guī)律、經(jīng)血時(shí)多時(shí)少，逐漸過(guò)渡到停經(jīng)，其他癥狀表現(xiàn)也較輕微，不知不覺地安然度過(guò)了更年期。但約有1／3以上的婦女會(huì)出在較明顯或嚴(yán)重的癥狀，有的甚至可纏綿十多年，給這些婦女帶來(lái)痛苦和煩惱。 更年期是女性生活中的一個(gè)自然過(guò)渡時(shí)期， 并非病態(tài)情況， 也不是健康問題。作為一種正常的生物學(xué)轉(zhuǎn)化過(guò)程， 女性更年期大約在三十幾歲就開始了。這時(shí)， 女性體內(nèi)的雌激素和孕激素分泌開始慢慢減少。一般來(lái)說(shuō)， 這時(shí)女性并沒有感到多少變化。40歲以后， 這個(gè)過(guò)程加快。 但對(duì)大多數(shù)女性來(lái)說(shuō)， 她們意識(shí)到更年期的來(lái)臨是由于月經(jīng)變的不規(guī)律， 慢慢地月經(jīng)完全停止。 不過(guò)， 也有部分女性會(huì)有一些更年期癥狀， 比如說(shuō)， 潮熱，出汗，陰道干燥，張力性尿失禁、 情緒波動(dòng)， 憂郁， 睡眠不好。不過(guò)， 目前醫(yī)學(xué)界對(duì)于情緒波動(dòng)， 憂郁， 睡眠不好是否由更年期引起還有不同看法。 一般來(lái)說(shuō)， 女性在50歲左右完全停經(jīng)。也有人在40多歲就停經(jīng)的。還有人到快60歲才停經(jīng)。如果女性停經(jīng)一年， 可以認(rèn)為更年期已經(jīng)結(jié)束。 更年期癥狀最普遍的是潮熱。 在美國(guó)， 每4位女性中就有一位會(huì)有更年期潮熱癥狀。 中國(guó)女性更年期有潮熱的也不少。約有2／3的女性在更年期會(huì)出現(xiàn)不同程度的潮熱、多汗癥狀。發(fā)作時(shí)頭部有重壓感，隨之面部會(huì)出現(xiàn)烘熱、潮熱，向頸部和全身擴(kuò)展，約半小左右逐漸消退，尤以夜間睡眠時(shí)較為頻繁。隨著潮熱的出現(xiàn)，汗也從頭、頸部延及上胸、背部滲出。這種現(xiàn)像是由于雌激素分泌的波動(dòng)而造成的。白天， 突然的潮熱可以使您感到很尷尬， 可以使得衣服被汗?jié)?。晚上?潮熱可以產(chǎn)生盜汗， 使您睡不好。如果晚上出現(xiàn)幾次盜汗，可以折騰的整個(gè)晚上睡不好，影響到第二天的工作。 潮熱的發(fā)生次數(shù)， 強(qiáng)度和持續(xù)時(shí)間都會(huì)波動(dòng)。有的人潮熱持續(xù)一個(gè)月就消失了。有的人潮熱持續(xù)幾個(gè)月消失， 過(guò)幾個(gè)月又重新出現(xiàn)。不過(guò)， 只有百分之二十的女性潮熱持續(xù)4年。 情緒不穩(wěn)定也是較突出的癥狀，有時(shí)急躁易怒，有時(shí)又抑郁淡漠，還會(huì)猜疑多慮等。植物神經(jīng)功能紊亂，在潮熱出現(xiàn)時(shí)可伴有心悸、心前區(qū)不適等。此外尚可出現(xiàn)頭眩耳鳴、失眠多夢(mèng)、食欲不振、皮膚干枯, 容易發(fā)生骨痛、骨折等。 由于雌激素逐漸消失，陰道粘膜變得平滑、干燥。 陰道干燥在更年期很常見。主要是由于陰道分泌減少所引起的。而陰道分泌減少的主要原因是性欲下降， 并非雌激素水平下降。女性體內(nèi)睪丸素水平下降也是一個(gè)原因。 更年期雌激素水平下降還可以引起尿路細(xì)胞數(shù)減少，控制尿道的肌肉變?nèi)?。結(jié)果是部分更年期女性出現(xiàn)張力性尿失禁。部分女性容易得尿路感染。 如果潮熱和陰道干燥等更年期癥狀嚴(yán)重干擾您的正常生活， 應(yīng)該去看醫(yī)生。雌激素替代療法可以幫助您解決問題。 不過(guò)， 雌激素替代療法并不是每個(gè)人都適合的。 要安全度過(guò)更年期，首先應(yīng)認(rèn)識(shí)到更年期所出現(xiàn)的種種癥狀均屬于生理現(xiàn)像，不必驚慌失措，不必憂心忡忡，大多數(shù)女性1～2年內(nèi)癥狀會(huì)逐漸減輕、消失。家庭中其他成員及同事，鄰里也應(yīng)充分體諒，給予真誠(chéng)的安慰，不要因更年期女性情緒的變化而喋喋不休的責(zé)難。更年期女性應(yīng)多參加些集體活動(dòng)，增加人際間的交流。此外，更年期的性生活有助延緩性老化，使心理保持良好狀態(tài)，也有減輕癥狀的作用。 下面是一些可以幫助您安全度過(guò)更年期的自我照應(yīng)措施，不妨試一試。 1.多穿幾層衣服， 里面最好是棉制品。如果出現(xiàn)潮熱，就脫掉外面的衣服。另外，在潮熱開始時(shí)，喝一杯冷水或冷果汁。 2.穿棉制睡衣，保持睡房涼快。床上多墊幾層床單。當(dāng)出現(xiàn)潮熱時(shí)打濕上面的床單，可以拿掉上面的床單。 3.注意飲食， 不要喝酒，也不要吃辛辣食物。 4.堅(jiān)持鍛煉。有些女性發(fā)現(xiàn)堅(jiān)持鍛煉可以減輕潮熱的影響，而且可以幫助睡眠。 5.多吃豆腐。豆子里含有一種與雌激素是同一屬的物質(zhì)，也許可以幫助緩解潮熱等癥狀。也可以在潮熱開始時(shí)喝涼豆?jié){。 6.要耐心。更年期的癥狀是"兔子尾巴 - 長(zhǎng)不了"。最長(zhǎng)在3-5年內(nèi)也會(huì)慢慢消失。 7.處理陰道干燥。似乎性欲下降與陰道干燥有關(guān)。因?yàn)殛幍栏稍锟梢砸鹦越煌础Ｊ忻嫔嫌嘘幍罎?rùn)滑膏，有含雌激素和不含雌激素水溶性的兩種， 可以潤(rùn)滑陰道， 解決性交時(shí)陰道干燥的問題。 從健康的角度來(lái)看，更年期的一些癥狀并不是大問題。更重要的是更年期后的長(zhǎng)期健康效應(yīng)。今天，女性在更年期后至少還有30年日子。這30年可以非常健康幸福愉快。但是， 由于體內(nèi)雌激素水平明顯下降， 兩種威脅健康的疾病的危險(xiǎn)顯著增加。其中之一是心臟病。更年期前，死于心臟病的女性很少。更年期后，死于心臟病的女性開始增加。到75歲時(shí)，男女得心臟病的機(jī)率基本相同。在65歲的時(shí)候，死于心臟病和死于癌癥的女性數(shù)目差不多，到75歲，心臟病已經(jīng)是女性的主要?dú)⑹至?。更年期后的另一大健康威脅是骨質(zhì)疏松。骨質(zhì)疏松可以引起骨折，嚴(yán)重影響女性的晚年生活質(zhì)量。女性從一生出來(lái)開始骨密度就沒有男性高，停經(jīng)后骨損失的速度又比男性快。這就是為什么許多女性在65歲之后得骨質(zhì)疏松的原因。因此，重要的是，女性應(yīng)該認(rèn)清這些危險(xiǎn)，在停經(jīng)前就開始預(yù)防。良好的健康習(xí)慣是預(yù)防心臟病和骨質(zhì)疏松的最好辦法。藥的話吃“烏雞白鳳丸”，不過(guò)還有個(gè)土方“北沙參頓小雞”，效果跟烏雞白鳳丸差不多。確定是高血壓，如果只是最近出現(xiàn)的，是高血壓一期，使用β受體阻滯劑：倍他樂克12.5毫克每日三次，注意每天上下午測(cè)量2次血壓，如果降到140-90以下就可以繼續(xù)應(yīng)用，否則使用新的藥物更年期的女人很容易出現(xiàn)身體和心理兩方面的變化，其實(shí)這是可以避免的。只有休息好，與家人溝通好，吃好喝好就行了！吃的話：還是以補(bǔ)血活血，滋陰為主，當(dāng)歸、西洋參、三七粉、銀耳、麥冬、菊花，枸杞這些都是可以食補(bǔ)藥補(bǔ)的中藥！還有就是家庭成員的溝通和照顧，主要指心理上的！相信這樣下來(lái)會(huì)很好的度過(guò)更年期的
11，請(qǐng)問五十歲的女人吃什么最補(bǔ)身體
吃紅棗，黨參，之類的~慢調(diào)理的藥材，切忌大補(bǔ)，有句話說(shuō)叫虛不受補(bǔ)！別亂補(bǔ)！注意每日三餐盡量吃好吃飽！吃不下東西怎么補(bǔ)都是白搭對(duì)于每一個(gè)女性來(lái)說(shuō)，更年期都是一個(gè)很重要的階段，因?yàn)樵谶@個(gè)階段很多的女性容易出現(xiàn)很多的問題，例如經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)煩燥，覺得什么都是不順眼的，而且話還是特別的多，總是挑別人的刺。這些情緒往往會(huì)影響心情，進(jìn)而影響身體的健康。但對(duì)于更年期，每個(gè)女性都不能逃離，不過(guò)卻可以緩解更年期的一些不良癥狀。小編現(xiàn)在就給各位女性支招如何健康渡過(guò)女性更年期。>>舒服度過(guò)更年期要吃什么?如何度過(guò)更年期1、保持健康的生活習(xí)慣首先起居生活要有規(guī)律性，按時(shí)睡眠和起床，保證每天8個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，工作之余應(yīng)適當(dāng)參加勞動(dòng)和運(yùn)動(dòng)。晨運(yùn)值得提倡，半小時(shí)至1小時(shí)即可，可用來(lái)打球、跳舞或打太極等，可以結(jié)合自己的興趣去做，持之以恒。這樣的生活習(xí)慣有利于減輕更年期的癥狀。如何度過(guò)更年期2、飲食調(diào)理在更年期的時(shí)候，可以加強(qiáng)鍛煉，少吃一點(diǎn)，這樣可以遠(yuǎn)離肥胖。有的肥胖的人可以開始慢慢的減肥啦。這時(shí)候的飲食要特別的注意，千萬(wàn)別吃那些辛辣的，油炸的食物，這些食物一方面不營(yíng)養(yǎng)而且對(duì)身體不好。所以更年期的時(shí)候吃的方面一定要做到營(yíng)養(yǎng)均衡、物種多樣，這樣飲食才對(duì)身體好，滿足身體日常的需求?！ ＜抑赋?，女性的身體在不同的生理階段所發(fā)生的變化較大，要多了解更年期時(shí)期出現(xiàn)的各種身體變化，及早預(yù)防身體疾病的發(fā)生，學(xué)會(huì)相應(yīng)的調(diào)養(yǎng)方法，讓自己或者身邊的人渡過(guò)一個(gè)輕松快樂的更年期。如何度過(guò)更年期3、學(xué)會(huì)自我認(rèn)同日常生活要輕松愉快，明白更年期是人生必經(jīng)階段，了解更年期會(huì)出現(xiàn)的各種癥狀，有了心理準(zhǔn)備后，進(jìn)入更年期以后的女性就更應(yīng)以冷靜的態(tài)度和平常心去看待更年期所遇到的各種生理和心理變化，并認(rèn)同已經(jīng)發(fā)生改變的自己，這樣及時(shí)做好心理調(diào)整，緩解心理癥狀，平安渡過(guò)，即使出現(xiàn)諸多不適，也可以在正確的指導(dǎo)下解決，不用帶來(lái)心理壓力。如何度過(guò)更年期4、嘗試自我宣泄很多女性朋友在生活和工作中，情緒總會(huì)有起有落，并且會(huì)通過(guò)某種途徑宣泄。事實(shí)證明，善于宣泄的人往往身體健康，而不善于宣泄的人則往往造成身體自損。進(jìn)入更年期的女性由于精神穩(wěn)定性差、情感波動(dòng)大，因此學(xué)會(huì)自我宣泄顯得尤為重要，建議多跟他人傾訴、交流、化干戈為玉帛，并學(xué)會(huì)制怒、換位思考等。在現(xiàn)實(shí)的生活和工作中還要有那么一點(diǎn)阿Q精神，但要調(diào)節(jié)好自己的情緒，還要把握個(gè)度，既不要太壓抑，也不能太失控，保持平穩(wěn)的心態(tài)。50歲的女人,正處于更年期,這時(shí)可以適當(dāng)吃點(diǎn)三七粉,活血用的,對(duì)身體比較好,要堅(jiān)持吃..手麻的原因是什么?
1. 血管因素: 當(dāng)我們坐久或坐的姿勢(shì)不好, 會(huì)引起下肢麻木, 當(dāng)手放的姿勢(shì) 不對(duì)時(shí)亦會(huì)麻, 一松懈, 有如千萬(wàn)只螞蟻在爬.) 因?yàn)楫?dāng)血管受到壓迫時(shí), 血管 供應(yīng)肢體部分缺血, 引起麻木, 等一下解除了壓迫, 血液流過(guò)去, 則感覺象有 許多螞蟻在爬. 如圖, 當(dāng)上肢尺動(dòng)脈, 橈動(dòng)脈管在某一處受壓, 均會(huì)引起手麻.
2. 神經(jīng)因素: 神經(jīng)內(nèi)有軸漿流動(dòng), 當(dāng)神經(jīng)受到壓迫時(shí), 軸漿流動(dòng)受阻礙, 亦會(huì) 引起手麻. 如圖: 到手掌主要有橈神經(jīng), 尺神經(jīng), 正中神經(jīng), 這些神經(jīng)從頸椎管出發(fā), 穿過(guò)關(guān)節(jié), 韌帶, 骨纖維管到達(dá)手掌末梢, 在任何一個(gè)部位, 神經(jīng)受到壓迫, 均會(huì)引起手麻.
3. 大腦因素: 所有神經(jīng)均來(lái)源于大腦, 當(dāng)腦部出問題. 如中風(fēng), 則大腦所支配 區(qū)會(huì)出現(xiàn)麻木, 無(wú)力. 4. 全身因素: 一些全身的疾病如: A. 血脂過(guò)高: 長(zhǎng)期血脂過(guò)高,易引起血管壁硬化,加上血脂過(guò)高,血液粘稠,血流變慢,細(xì)胞所得到氧氣養(yǎng)料減少, 導(dǎo)致麻木. B. 糖尿病人:血糖維持較高水平, 長(zhǎng)久以往, 對(duì)人體血管, 神經(jīng)造成極大傷害, 血管硬化, 神經(jīng)變性.
手腳麻木是人們?nèi)粘Ｉ钪谐３?huì)出現(xiàn)的癥狀，如懷孕、不正確睡姿、如廁蹲久了均可引發(fā)，一般會(huì)在短時(shí)間內(nèi)消除，不會(huì)有什么大問題。但是，有的人手腳麻木后長(zhǎng)時(shí)間（超過(guò)一天）無(wú)法緩解，就得看醫(yī)生了。可是該看哪個(gè)科呢？專家說(shuō)，不管是什么原因引起的手腳麻木，應(yīng)首先求診神經(jīng)內(nèi)科。
女性如何安全度過(guò)更年期？ 女性由中年步入老年的過(guò)渡期，稱為更年期。在這個(gè)時(shí)期，由于卵巢功能逐漸衰退，合成與分泌的雌激素、孕激素日趨減少，植物神經(jīng)調(diào)節(jié)功能漸失平衡，各個(gè)器官、神經(jīng)系統(tǒng)的衰老等引起人體一系列生理與心理的改變。我國(guó)婦女絕經(jīng)平均年齡約50．4歲，在停經(jīng)前、后5年左右，有的婦女隨著經(jīng)期無(wú)規(guī)律、經(jīng)血時(shí)多時(shí)少，逐漸過(guò)渡到停經(jīng)，其他癥狀表現(xiàn)也較輕微，不知不覺地安然度過(guò)了更年期。但約有1／3以上的婦女會(huì)出在較明顯或嚴(yán)重的癥狀，有的甚至可纏綿十多年，給這些婦女帶來(lái)痛苦和煩惱。 更年期是女性生活中的一個(gè)自然過(guò)渡時(shí)期， 并非病態(tài)情況， 也不是健康問題。作為一種正常的生物學(xué)轉(zhuǎn)化過(guò)程， 女性更年期大約在三十幾歲就開始了。這時(shí)， 女性體內(nèi)的雌激素和孕激素分泌開始慢慢減少。一般來(lái)說(shuō)， 這時(shí)女性并沒有感到多少變化。40歲以后， 這個(gè)過(guò)程加快。 但對(duì)大多數(shù)女性來(lái)說(shuō)， 她們意識(shí)到更年期的來(lái)臨是由于月經(jīng)變的不規(guī)律， 慢慢地月經(jīng)完全停止。 不過(guò)， 也有部分女性會(huì)有一些更年期癥狀， 比如說(shuō)， 潮熱，出汗，陰道干燥，張力性尿失禁、 情緒波動(dòng)， 憂郁， 睡眠不好。不過(guò)， 目前醫(yī)學(xué)界對(duì)于情緒波動(dòng)， 憂郁， 睡眠不好是否由更年期引起還有不同看法。 一般來(lái)說(shuō)， 女性在50歲左右完全停經(jīng)。也有人在40多歲就停經(jīng)的。還有人到快60歲才停經(jīng)。如果女性停經(jīng)一年， 可以認(rèn)為更年期已經(jīng)結(jié)束。 更年期癥狀最普遍的是潮熱。 在美國(guó)， 每4位女性中就有一位會(huì)有更年期潮熱癥狀。 中國(guó)女性更年期有潮熱的也不少。約有2／3的女性在更年期會(huì)出現(xiàn)不同程度的潮熱、多汗癥狀。發(fā)作時(shí)頭部有重壓感，隨之面部會(huì)出現(xiàn)烘熱、潮熱，向頸部和全身擴(kuò)展，約半小左右逐漸消退，尤以夜間睡眠時(shí)較為頻繁。隨著潮熱的出現(xiàn)，汗也從頭、頸部延及上胸、背部滲出。這種現(xiàn)像是由于雌激素分泌的波動(dòng)而造成的。白天， 突然的潮熱可以使您感到很尷尬， 可以使得衣服被汗?jié)?。晚上?潮熱可以產(chǎn)生盜汗， 使您睡不好。如果晚上出現(xiàn)幾次盜汗，可以折騰的整個(gè)晚上睡不好，影響到第二天的工作。 潮熱的發(fā)生次數(shù)， 強(qiáng)度和持續(xù)時(shí)間都會(huì)波動(dòng)。有的人潮熱持續(xù)一個(gè)月就消失了。有的人潮熱持續(xù)幾個(gè)月消失， 過(guò)幾個(gè)月又重新出現(xiàn)。不過(guò)， 只有百分之二十的女性潮熱持續(xù)4年。 情緒不穩(wěn)定也是較突出的癥狀，有時(shí)急躁易怒，有時(shí)又抑郁淡漠，還會(huì)猜疑多慮等。植物神經(jīng)功能紊亂，在潮熱出現(xiàn)時(shí)可伴有心悸、心前區(qū)不適等。此外尚可出現(xiàn)頭眩耳鳴、失眠多夢(mèng)、食欲不振、皮膚干枯, 容易發(fā)生骨痛、骨折等。 由于雌激素逐漸消失，陰道粘膜變得平滑、干燥。 陰道干燥在更年期很常見。主要是由于陰道分泌減少所引起的。而陰道分泌減少的主要原因是性欲下降， 并非雌激素水平下降。女性體內(nèi)睪丸素水平下降也是一個(gè)原因。 更年期雌激素水平下降還可以引起尿路細(xì)胞數(shù)減少，控制尿道的肌肉變?nèi)?。結(jié)果是部分更年期女性出現(xiàn)張力性尿失禁。部分女性容易得尿路感染。 如果潮熱和陰道干燥等更年期癥狀嚴(yán)重干擾您的正常生活， 應(yīng)該去看醫(yī)生。雌激素替代療法可以幫助您解決問題。 不過(guò)， 雌激素替代療法并不是每個(gè)人都適合的。 要安全度過(guò)更年期，首先應(yīng)認(rèn)識(shí)到更年期所出現(xiàn)的種種癥狀均屬于生理現(xiàn)像，不必驚慌失措，不必憂心忡忡，大多數(shù)女性1～2年內(nèi)癥狀會(huì)逐漸減輕、消失。家庭中其他成員及同事，鄰里也應(yīng)充分體諒，給予真誠(chéng)的安慰，不要因更年期女性情緒的變化而喋喋不休的責(zé)難。更年期女性應(yīng)多參加些集體活動(dòng)，增加人際間的交流。此外，更年期的性生活有助延緩性老化，使心理保持良好狀態(tài)，也有減輕癥狀的作用。 下面是一些可以幫助您安全度過(guò)更年期的自我照應(yīng)措施，不妨試一試。 1.多穿幾層衣服， 里面最好是棉制品。如果出現(xiàn)潮熱，就脫掉外面的衣服。另外，在潮熱開始時(shí)，喝一杯冷水或冷果汁。 2.穿棉制睡衣，保持睡房涼快。床上多墊幾層床單。當(dāng)出現(xiàn)潮熱時(shí)打濕上面的床單，可以拿掉上面的床單。 3.注意飲食， 不要喝酒，也不要吃辛辣食物。 4.堅(jiān)持鍛煉。有些女性發(fā)現(xiàn)堅(jiān)持鍛煉可以減輕潮熱的影響，而且可以幫助睡眠。 5.多吃豆腐。豆子里含有一種與雌激素是同一屬的物質(zhì)，也許可以幫助緩解潮熱等癥狀。也可以在潮熱開始時(shí)喝涼豆?jié){。 6.要耐心。更年期的癥狀是"兔子尾巴 - 長(zhǎng)不了"。最長(zhǎng)在3-5年內(nèi)也會(huì)慢慢消失。 7.處理陰道干燥。似乎性欲下降與陰道干燥有關(guān)。因?yàn)殛幍栏稍锟梢砸鹦越煌?。市面上有陰道?rùn)滑膏，有含雌激素和不含雌激素水溶性的兩種， 可以潤(rùn)滑陰道， 解決性交時(shí)陰道干燥的問題。 從健康的角度來(lái)看，更年期的一些癥狀并不是大問題。更重要的是更年期后的長(zhǎng)期健康效應(yīng)。今天，女性在更年期后至少還有30年日子。這30年可以非常健康幸福愉快。但是， 由于體內(nèi)雌激素水平明顯下降， 兩種威脅健康的疾病的危險(xiǎn)顯著增加。其中之一是心臟病。更年期前，死于心臟病的女性很少。更年期后，死于心臟病的女性開始增加。到75歲時(shí)，男女得心臟病的機(jī)率基本相同。在65歲的時(shí)候，死于心臟病和死于癌癥的女性數(shù)目差不多，到75歲，心臟病已經(jīng)是女性的主要?dú)⑹至?。更年期后的另一大健康威脅是骨質(zhì)疏松。骨質(zhì)疏松可以引起骨折，嚴(yán)重影響女性的晚年生活質(zhì)量。女性從一生出來(lái)開始骨密度就沒有男性高，停經(jīng)后骨損失的速度又比男性快。這就是為什么許多女性在65歲之后得骨質(zhì)疏松的原因。因此，重要的是，女性應(yīng)該認(rèn)清這些危險(xiǎn)，在停經(jīng)前就開始預(yù)防。良好的健康習(xí)慣是預(yù)防心臟病和骨質(zhì)疏松的最好辦法。更年期的女人很容易出現(xiàn)身體和心理兩方面的變化，其實(shí)這是可以避免的。只有休息好，與家人溝通好，吃好喝好就行了！吃的話：還是以補(bǔ)血活血，滋陰為主，當(dāng)歸、西洋參、三七粉、銀耳、麥冬、菊花，枸杞這些都是可以食補(bǔ)藥補(bǔ)的中藥！還有就是家庭成員的溝通和照顧，主要指心理上的！相信這樣下來(lái)會(huì)很好的度過(guò)更年期的保健品具有保健功能，但是不講科學(xué)亂吃保健品不僅不會(huì)起到保健功效，還會(huì)損害老年人的健康。不按需要亂服保健品會(huì)導(dǎo)致機(jī)體的某種功能失調(diào)及由此產(chǎn)生其他副作用，比如單項(xiàng)維生素補(bǔ)多了，又恰恰是不易于排出體外的維生素A等，有時(shí)可能會(huì)中毒。有些中草藥補(bǔ)品吃多了，會(huì)因?yàn)樗幮援a(chǎn)生中毒、傷肝等后果。有些保健品中添加了一定量的激素，服用者一定要注意整體平衡，激素多了對(duì)健康損害很大。
保健品不以治療為目的，只用于疾病預(yù)防和維持健康，適用于特定人群，如亞健康人群、某種維生素缺乏等。因此，保健品不能作為日常飲食替代品，這一點(diǎn)老年人要特別注意。因此建議老年人可以服用一些補(bǔ)鈣的藥品和保健品，如果是缺鐵性貧血，除了從食物中增加鐵的吸收外，可以吃一些含鐵保健品。但補(bǔ)鐵應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，因?yàn)殍F元素不易排出體外，過(guò)量補(bǔ)鐵會(huì)導(dǎo)致鐵中毒。
先檢測(cè)身體再選保健品
老年人應(yīng)該根據(jù)什么來(lái)選擇保健品呢？雖然服用保健品不需要醫(yī)生開處方，抗衰老類的保健品一般老人都可以服用。但最好根據(jù)老人的全面體檢情況，綜合分析后選擇合適的保健品。
老人每年應(yīng)該在春秋兩季體檢，服用保健品前最好向營(yíng)養(yǎng)科醫(yī)生咨詢。如擔(dān)心血液中缺乏某種微量元素，就去醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科做頭發(fā)化驗(yàn)或抽血檢測(cè)，根據(jù)檢查結(jié)果，看缺什么，缺多少，醫(yī)生給出合適的補(bǔ)充方案。調(diào)節(jié)一段時(shí)間后，老人應(yīng)該再做檢測(cè)，如果指標(biāo)達(dá)標(biāo)了，就不要再進(jìn)補(bǔ)。因?yàn)樵龠M(jìn)補(bǔ)會(huì)造成其他不適。
老年人可以服用這樣一些保健品，一是抗衰老類的保健品，其主要功能是抗自由基。比如維生素C、維生素E、番茄紅素等。二是提高免疫力、促進(jìn)新陳代謝功能的保健品。三是改善腸道功能的保健品，如乳酶生等。他特別提醒說(shuō)，一種保健品不要吃太長(zhǎng)時(shí)間，因?yàn)榻】稻褪且熬狻?。具體選擇保健品時(shí)應(yīng)該注意以下六個(gè)步驟：一、認(rèn)清屬性，就是看自己是否屬于某保健品列舉出的特定人群。二、找到自身需求。三、認(rèn)識(shí)產(chǎn)品中的有效成分（功效成分），不要因廣告中的功效宣傳而轉(zhuǎn)移了注意力。比如腦白金等調(diào)整睡眠類的保健品，目前市場(chǎng)上有四五十種之多，名稱不相同，宣傳不相同，但其有效成分都是褪黑素。四、注意生產(chǎn)單位和批準(zhǔn)文號(hào)，看是否有“健”字號(hào)。五、看產(chǎn)品說(shuō)明書上注意事項(xiàng)里是不是有“適宜人群”，如果沒有此項(xiàng)說(shuō)明，至少可以判斷此種保健品是不正規(guī)的。六、有的保健品說(shuō)明里還列舉出了“不適宜人群”，購(gòu)買前一定要仔細(xì)閱讀對(duì)照。
補(bǔ)充2:用太太口服液。
補(bǔ)充3:維E，維C，還有鈣
補(bǔ)充4:安神補(bǔ)腦液好，效果不錯(cuò)。
補(bǔ)充5:豆?jié){
豆?jié){含有豐富的植物蛋白，磷脂，維生素B1、B2，煙酸和鐵、鈣等礦物質(zhì)，尤其是鈣的含量，雖不及豆腐高，但比其他任何乳類都豐富。豆?jié){是防治高血脂、高血壓、動(dòng)脈硬化等疾病的理想食品。多喝鮮豆?jié){可預(yù)防老年癡呆癥，防治氣喘病。豆?jié){對(duì)于貧血病人的調(diào)養(yǎng)，比牛奶作用要強(qiáng)，以喝熱豆?jié){的方式補(bǔ)充植物蛋白，可以使人的抗病能力增強(qiáng)，調(diào)節(jié)中老年婦女內(nèi)分泌系統(tǒng)，減輕并改善更年期癥狀，延緩衰老，減少青少年女性面部青春痘、暗瘡的發(fā)生，使皮膚白皙潤(rùn)澤。
適者如斯：一般人皆可食用。女性、老人和兒童有位適合。成年人每天飲1~2次即可，每次250~350毫升；兒童200~230毫升即可。
1、豆?jié){中所富含的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，含有8種人體必需的氨基酸，對(duì)老年人保持神經(jīng)健康，增強(qiáng)記憶力十分有益；2、豆?jié){中的油脂為不飽和脂肪酸和卵磷脂可起到防止動(dòng)脈硬化、腦溢血及血栓形成的作用；
3、豆?jié){中含有16種礦物質(zhì)，鈣、鐵、磷等含量豐富，對(duì)維持老年人的神經(jīng)、臟腑、骨骼和皮膚健康有著重要作用。
特別是對(duì)患有高血脂、高血壓、動(dòng)脈硬化、冠心病及糖尿病的老年人豆?jié){更為適宜。但是，食用豆?jié){貴在堅(jiān)持，最好養(yǎng)成每天早、晚各喝一杯鮮豆?jié){的習(xí)慣。況且，有了九陽(yáng)豆?jié){機(jī)，自己親自動(dòng)手做豆?jié){既放心又方便，還為老年人的生活平添了幾分樂趣！
補(bǔ)充6:補(bǔ)品？難道活的歲數(shù)多的老人們都是吃補(bǔ)品補(bǔ)出來(lái)的嗎？我覺得你應(yīng)該多給她精神安慰，老人需要兒女的贍養(yǎng)，更需要兒女在身邊的，我認(rèn)為補(bǔ)品只能起點(diǎn)輔助作用，最好還是讓您母親多鍛煉吧，生命在于運(yùn)動(dòng)嘛！回答問題不是為了要分，只為你母親身體好些罷了．
補(bǔ)充7:燕窩
補(bǔ)充8:古人日："飲食有節(jié)，起居有常，可度百歲"。要想安全，順利地度過(guò)更年期，一要精神愉快，二要生活規(guī)律，三要膳食合理。據(jù)報(bào)道，婦女多在青春期、妊娠期、分娩期、流產(chǎn)、更年期及絕經(jīng)期開始發(fā)生肥胖，這與內(nèi)分泌環(huán)境改善有關(guān)。其中，更年期和絕經(jīng)期肥胖者占1%，這是因?yàn)閮?nèi)分泌在更年期時(shí)發(fā)生變化，使攝食中樞失調(diào)。
另外，隨著年齡的增長(zhǎng)，活動(dòng)量減少，體內(nèi)消耗熱能隨之減少，造成熱量過(guò)剩，引起肥胖。同時(shí)，肥胖又會(huì)導(dǎo)致糖代謝異常，加上更年期婦女自身體內(nèi)雌激素水平下降，因此更易引起高膽固醇血癥，促進(jìn)動(dòng)脈硬化的形成和發(fā)展，增加心血管疾病的發(fā)病率，所以更年期一定要控制飲食，特別是要控制高脂肪和糖類的攝入。
少吃或不吃富含膽固醇和飽和脂肪酸的食物，要選擇植物油，如菜籽油、葵花籽油，吃些玉米面及蔬菜、水果、瘦肉、魚類等少膽固醇食物，多食大豆制品，如豆腐、豆腐腦、豆?jié){、豆腐干，因?yàn)樗鼈兪呛芎玫闹参镄缘鞍住?
近年來(lái)大量報(bào)道指出；完全用大豆蛋白代替動(dòng)物蛋白，可以使血脂及膽固醇含量顯著降低。許多蔬菜，如豆芽、蘿卜、芋頭、海藻、葉菜類、土豆、黃瓜、青椒、以及蘋果、橘子等水果，有助于消化液化泌，增加胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)膽固醇的排泄。另外，洋蔥、大蒜有良好降脂助食作用。木耳、香菇能補(bǔ)氣強(qiáng)身，益氣助食。近年來(lái)報(bào)告香菇可降血脂、促進(jìn)維生素的吸收。鮮棗、酸棗、獼猴桃、山楂、刺梨等富含維生素C，對(duì)緩解高膽固醇血癥，促進(jìn)鐵的吸收，也有一定作用。
更年期婦女由于內(nèi)分泌的改變，可能會(huì)出現(xiàn)水腫、高血壓，因此更年期婦女的膳食要清淡，忌厚味。每天食鹽控制在3-5克。另外，更年期婦女體內(nèi)雌激素水平降低，骨組織合成代謝下降，容易發(fā)生骨質(zhì)疏松，增加骨折的發(fā)生率。據(jù)專家報(bào)道，女性丟失骨質(zhì)從40歲左右開始。更年期及絕經(jīng)以后，骨質(zhì)喪失進(jìn)一步增加，表現(xiàn)為股骨頸、股骨、脛腓骨、髖骨等部位易骨折，身高變短，甚至駝背彎腰等。
更年期婦女受體內(nèi)激素影響，情緒不穩(wěn)定，若體內(nèi)鈣不足，更會(huì)加重情緒波動(dòng)，增加精神痛苦。此外，鈣還能維持神經(jīng)、肌肉的興奮性。因此，更年期婦女要經(jīng)常食用含高鈣的食品，如乳類及乳制品、海產(chǎn)品、蝦皮、海帶、豆芽、豆制品、骨頭湯、骨粉、芝麻醬，保證鈣供給量每天不少于1000毫
首先是你弄明白你是補(bǔ)身體的某個(gè)器官呢，還是想以美容養(yǎng)顏抗衰老來(lái)補(bǔ)呢視情況而定
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西洋參與三七粉怎樣吃，田七和西洋參可以吃...2022-07-09 05:31田七和西洋參可以吃嗎可以吃非常好補(bǔ)氣活血養(yǎng)血2，三七粉和西洋參怎么樣配比吃三七粉與西洋參粉混合起來(lái)，一方面三七粉可以化瘀...
吃了三七粉的不良反應(yīng)是什么，三七粉和綠豆...2022-07-09 05:31三七粉和綠豆粥能同吃嗎不能同時(shí)吃，但可以分先后吃，綠豆有解毒的作用但他不解藥性，分先后是因?yàn)檫@兩種藥性都偏寒，同時(shí)吃會(huì)對(duì)...
肝炎的人能吃三七粉嗎，有便秘跟乙肝患者可...2022-07-09 05:31有便秘跟乙肝患者可以服用當(dāng)歸粉嗎遵醫(yī)囑不要自己亂服用藥物便秘可以服用，但是有乙肝建議適量可以，但復(fù)方更好點(diǎn)2，慢性肝炎可...
16歲的孩子能吃三七粉，15歲的小孩每天...2022-07-09 05:3115歲的小孩每天應(yīng)吃多少克田七1克2，三七粉15歲的孩子可以吃嗎小孩適量的食用三七粉是可以長(zhǎng)高的。因?yàn)槿叻蹖儆谥兴幉模?..
胃出血和水腫服三七粉能否起作用，胃出血后...2022-07-09 05:31胃出血后怎么補(bǔ)身體而且腳還浮腫你好！樓上說(shuō)的很全了，我就建議你不管吃什么食物最好多嚼幾下再吃，減輕胃部的負(fù)擔(dān)！如有疑問，...
人參粉加三七粉每天吃多少，三七粉保健用量...2022-07-09 05:31三七粉保健用量每天多少克可以呢大約1-3克一勺三七粉，兩勺丹參粉，效果最好！可以降壓降脂，消除脂肪肝。有效的降低低密度脂...
破壁三七粉價(jià)格，求一種進(jìn)口的止痛藥要講價(jià)...2022-07-09 05:31求一種進(jìn)口的止痛藥要講價(jià)錢文山三七無(wú)糖破壁松花粉180g完全符合你的要求假如一天3次每個(gè)月需要300元如果好轉(zhuǎn)就不需要一...
丙肝藥能和三七粉一起吃嗎，丙肝病人血壓低...2022-07-09 05:31丙肝病人血壓低應(yīng)該吃啥同問。。。丙肝病人應(yīng)該吃丙肝新藥，慢性丙肝不治療的話雖然沒癥狀但是時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)導(dǎo)致肝硬化。通過(guò)正規(guī)的...
