辣木籽功效和食用方法，印度辣木籽的食用方法有哪些

發(fā)布時間：2022-07-25 09:24 編輯：網絡點擊：327

印度辣木籽的食用方法有哪些2、辣木樹苗有點像鳳凰樹苗，其嫩枝葉可摘來煲湯當菜吃。說來奇怪，用這種枝葉煲湯的肉類和魚卻不會過火，肉質不韌，湯色鮮綠，味道奇佳。3、辣木的嫩葉，味道有點像菠菜;豆夾外形類似菜豆，味道像蘆筍，滾水燙熟加佐料……

1，印度辣木籽的食用方法有哪些

2、辣木樹苗有點像鳳凰樹苗，其嫩枝葉可摘來煲湯當菜吃。說來奇怪，用這種枝葉煲湯的肉類和魚卻不會過火，肉質不韌，湯色鮮綠，味道奇佳?！　?、辣木的嫩葉，味道有點像菠菜;豆夾外形類似菜豆，味道像蘆筍，滾水燙熟加佐料涼拌或煮湯皆宜?！　?、辣木豆莢里面是嫩的，里面的豆豆像粽子模樣，四角的，味道像豌豆，很嫩。成熟的豆子炒熟吃，味道像烤堅果，含有高量的維生素C和B族維生素和膳食礦物質。

辣木籽一般剝外殼食內子，普遍來說，剛開始食用每天早中晚各一次，飯后半小時吃，一次1~3粒，嚼吃內子，300毫升以上的熱水服用。一星期后再依個人體質加減，持續(xù)食用一個月后，即可明顯感受到效果；堅持吃三個月，給你健康的肝臟！辣木籽最適合的6種人群 1、三高人群：高血脂、高血壓、高血糖 2、苦：說明肝功能勞損； 3、酸：說明心臟或小腸弱； 4、澀：說明脾臟或腸肺功能失衡； 5、嘔：說明腦神經或體弱； 6、腥：說明腎臟、膀胱虧虛。

辣木籽功效和食用方法

2，辣木籽功效和食用方法

辣木籽的功效與作用吃辣木籽是可以起到提升五臟之氣的功效。因為吃辣木籽對我們促進內臟的健康是非常有好處的，可以說辣木籽一食是可以得五味的，所以說對我們人體的九大系統(tǒng)來說，實際上都是可以有一定改善作用的，吃辣木籽對促進我們健康是有好處的，吃辣木籽是可以幫助促進腸胃的排毒功效。因為在辣木籽中是富含膳食纖維存在的，所以是可以起到促進腸胃清潔的功效，現(xiàn)在我們吃的食物往往都是屬于油膩或辛辣的食物，在吃了之后就容易因此而誘發(fā)便秘的不適情況。而這時候我們吃上2~3粒的辣木籽就可以起到促進胃腸的蠕動功效，這樣還可以讓積存在我們體內的大量有害物質得到排出，可以避免便秘的情況產生。辣木籽對我們保護好肝臟的健康是非常有好處的。在辣木籽中是含有多種的維生素存在，所以吃辣木籽可以對我們的肝臟健康有一定保護的作用，同時還可以通過吃辣木籽的方法來加快我們人體中新陳代謝的情況，這樣就可以快速的排出我們肝臟中的負擔，所以辣木籽是特別適合給飲酒的人士吃的食物。辣木籽對于降血脂、減肥也是有意義的。主要是在辣木籽中含有高量的白氨酸存在，作為一種高鈣、高蛋白的食物。吃辣木籽對減肥降脂都有意義，而且減掉的是我們體內的脂肪而不是蛋白質，是非常健康的食物。辣木籽是可以起到對抗疲勞不適問題的功效。在辣木籽中是富含有大量的氨基酸、鋅、鐵等微量元素的存在，這些對人體來說都是非常需要的，而且讓辣木籽還可以有效的幫助我們補充人體中的能量，這樣對消除疲勞是有好處的，同時辣木籽還可以有非常強的提神、醒酒、清火、排毒的功效產生。辣木籽對我們健脾養(yǎng)胃，改善睡眠也是非常有好處的，因為辣木籽是能幫助我們起到促進消化的功效，所以說辣木籽就可以有不錯的利尿通便和解熱的作用產生，同時我們吃辣木籽還可以及時的幫助人體補充所必須的營養(yǎng)物質，特別是其中的多種氨基酸和礦物質，都是我們人體所需要的，這樣對于有效改善睡眠、健脾胃，補充能量都有好處。辣木籽的營養(yǎng)價值在辣木籽中所含的鈣質是非常豐富的，而且是要比牛奶還要高非常多的，同時其中所含的蛋白質也是同樣很豐富的，這樣對人體來說有好處，大家吃辣木籽還可以補充鉀元素以及鐵元素，同時辣木籽中的維生素A和維生素A都很豐富，是人體所需要的。因此如果我們可以經常的去食用辣木籽，這樣就可以起到增強人體免疫力的功效，對于抗老化、抗癌都是有意義的，同時辣木籽還可以對預防多種慢性及重大疾病，實際上都是可以有改善功效產生的，這樣還可以很好的取代復合維生素、鈣片、魚肝油等保健品，是一種沒有副作用的食物。辣木籽的做法吃辣木籽的時候要注意，我們一定要把辣木籽完全的咬碎，然后再用一大杯的開水去服用，這時候就可以發(fā)揮出辣木籽的功效了，首先辣木籽味道是非常甜的，同時也可以發(fā)揮出辣木籽的食療功效。辣木籽的宜忌人群在辣木籽中是含有辣木草酸的存在，這種物質雖然對于一般人來說，是完全可以接受的，但是如果是患有結石的人，在食用的辣木籽就要避免了，因為辣木草酸是有亢奮神經以及促進結石的作用。在辣木籽中所含有的辣木草酸是可以發(fā)揮出亢奮神經的作用，而其中的生物堿有是同樣存有刺激心臟興奮的作用，所以如果是心臟存在疾病的人群，辣木籽是應該避免吃的。而且服用辣木籽的時候還會發(fā)現(xiàn)，因為在辣木籽的根皮與莖中含有生物堿的存在，是容易因此而刺激到心臟興奮的情況，是會導致血壓不穩(wěn)定的，所以高血壓患者也應該避免吃辣木籽。辣木籽不能和什么一起吃辣木籽是沒有什么搭配禁忌的，所以說大家吃辣木籽是可以比較放心的。

辣木籽功效和食用方法

3，吃辣木籽對身體好還是吃辣木片調節(jié)功效好

辣木籽功效和食用方法

4，云南滿澤印度辣木籽和辣木種子哪里買的便宜又好

就在云南滿澤辣木籽產地買藥便宜些，很多辣木籽都是那里拿去的，在辣木籽產地，云南滿澤辣木籽是比較好的，也是比較便宜的了，辣木籽都是挑選印度原生態(tài)辣木籽，直接樹上摘下來，陽光下曬干辣木籽，這種辣木籽新鮮、飽滿，食用、種植都是比較好的，價格也很便宜，便宜的10多元一斤的都有，好點的100多元一斤。

辣木，白花菜目辣木科，原產于印度，又稱為鼓槌樹，是多年生熱帶落葉喬木.辣木的種子和葉子中含有豐富的營養(yǎng)成分。辣木堪稱是一種神奇的健康植物。云南滿澤辣木籽根據國內外臨床報告，經常食用云南滿澤辣木籽可增強免疫力、排毒、塑身、抗老化、抗癌，并對多種慢性及重大疾病都有改善功效。云南滿澤辣木籽是純天然綠色食品，含有人體所需的全部營養(yǎng)物質，它可取代復合維生素、鈣片、魚肝油等。云南滿澤辣木籽特別對高血壓、高血脂及高膽固醇、糖尿病、痛風等有很好的效果。具有美白，改善淡化斑點、消除鄒紋、青春痘等效果；幫助預防疾病，改善睡眠、增強記憶力、延緩衰老；還可以用來治療肝臟、脾臟、經絡等特殊部位的疾病。它還具有治療口臭和醒酒等作用。

5，辣木籽有什么功效

辣木籽可以促進脂肪在人體中的代謝，有助于降低血壓和血脂，有一定程度的減肥瘦身功效；辣木籽可以促進肝臟的代謝，能夠增強肝臟細胞的修復能力；辣木籽含有的營養(yǎng)物質非常豐富，有助于提高免疫力。辣木籽有什么功效？1、降壓降脂辣木籽含有白氨酸，這個物質是一種鈣元素，同時它含有蛋白質的含量也非常的高，可以促進脂肪在人體中的代謝，對血脂高或者肥胖的情況都有很大的幫助，可以有助于改善血液粘稠的情況，因此堅持使用可有助于降低血壓和血脂。2、減肥瘦身辣木籽具有減肥瘦身的功效，它能夠改善脾胃的狀態(tài)，也能夠改善人們的睡眠質量，同時能夠促進人體的代謝，因此能比較好的去幫助人們管理體重肥胖的朋友，可通過使用這個產品來達到一定程度的瘦身功效，并且不會給身體健康帶來影響，反而有利于調節(jié)一些健康上的問題。3、保肝護肝辣木籽可以促進肝臟的代謝，也能夠為身體補充多種維生素，能因此能夠增強肝臟細胞的修復能力，也能夠增強肝臟細胞的活躍能力，可以加強人體的新陳代謝，減少有毒物質對肝臟所造成的損傷，長期喝酒和熬夜的人應該要適當?shù)挠盟鼇砼菟然蛘咧苯映?。辣木?、提高免疫辣木籽含有的營養(yǎng)物質是非常豐富的，有的人稱之為超級營養(yǎng)物質，目前可以補充人體所需要的氨基酸、維生素、礦物質、微量元素，可以全面的去改善身體的疲憊狀態(tài)，也能夠提升身體的機能，因此能達到良好的提高免疫的作用。辣木籽含有非常多的營養(yǎng)物質，屬于一種超級食物，可以用于的范圍是比較廣泛的，目前在護膚品行業(yè)和保健品行業(yè)都有廣泛的運用，主要可以幫助人們去調理身體，也能夠對抗疲勞，還能夠有助于肌膚的細膩和美白。

6，辣木籽的功效與作用及食用方法是什么

辣木籽的功效與作用是增強免疫力、對抗癌癥、舒緩神經系統(tǒng)、幫助排出身體的毒素等。辣木籽的食用方法有兩種：一是直接將整個辣木籽都吃掉，二是去殼吃籽。辣木籽的功效和好處很多，針對不同的病癥，有不同的食用方法和用量。辣木籽的功效與作用：1、增強免疫力免疫力對于人體健康來說非常重要，如果我們的免疫系統(tǒng)被損害，那么身體的各項機能也就可能會受到影響。這個時候我也可能會患上各種疾病，而服用辣木籽，則能夠很好的避免這樣的情況出現(xiàn)，因為辣木籽有增強免疫力的功效和作用。2、對抗癌癥癌癥對于每個患者來說都是噩夢，一旦患病，我們的生命健康就隨時都遭受各種威脅。所以如果想要更好的避免被這種癥狀找到，那么可以嘗試服用一下辣木籽。它的抗癌功效十分的明顯，能夠幫助有效的抵抗癌細胞的出現(xiàn)，對于已經患上癌癥的患者來說，它還可以組織癌細胞加速擴散。3、幫助排出身體的毒素人每天都在吃各種各樣的東西，加上身體的自我代謝，因此身體中自然就會聚集很多毒素。這些毒素如果不及時的被排除體內，輕則會影響人的氣色，嚴重的甚至可能會威脅我們的健康。辣木籽在幫助人體排毒方面有著非常不錯的效果，甚至可以改變腸胃的不適應癥狀，好處非常之多。4、舒緩神經系統(tǒng)當神經系統(tǒng)處于一個緊繃的狀態(tài)時，人的精神狀態(tài)就會受到十分嚴重的影響，甚至影響我們的心情，使整個人都處于敏感狀態(tài)，一點就爆炸。而辣木籽在舒緩神經系統(tǒng)方面有著非常不錯的效果，能夠很好的阻止病癥的發(fā)生。辣木籽食用方法：1、直接將整個辣木籽都吃掉針對于有皮膚類疾病的患者來說，一般是直接將辣木籽連殼帶籽兒一起吃掉，而且最好是空腹的時候吃。每天吃兩次，每次吃三顆。對于改善香港腳或者是皮膚癬，有著相當不錯的功效和作用。2、去殼吃籽兒如果是想要利用辣木籽達到解酒的效果，那么最好是在喝酒之前吃2粒左右，如此一來就能很好的避免喝醉的現(xiàn)象，也能一定程度的提高自己的酒量。避免出現(xiàn)宿醉或者是因為酒精而導致的頭痛癥狀。對于便秘的患者朋友來說，每天早上和晚上，空腹的時候服用2粒辣木籽，就能夠很好的改善這種現(xiàn)象，日積月累的宿便和毒素也能夠被很好的處理掉。

7，辣木籽怎么吃是正確的有什么作用

辣木籽不可以大量服用，一般常規(guī)的服用方法是早晚各三顆，不要過量，一天的量控制在5到6顆最好。適應以后是可以吃到12顆左右的。吃完辣木籽可以適當喝點開水，感覺還是相當不錯的。需要注意的是：辣木籽排毒、排便能力很強，即便是按照常規(guī)的劑量服用，極少部分人還是會引起腹痛、拉肚子等情況。在這種情況下，不必驚慌！停止服用就可以了。?辣木籽的正確吃法由于辣木籽中含有辣木堿、辣木神經堿、高劑量服用辣木籽不但不會降低血壓，還會升高血壓。專家提醒辣木籽不適合腎功能不好的病人、消化功能不好、孕婦及六個月以下小孩，切勿食用辣木籽。辣木籽適合在飯前空腹吃還是飯后吃：至于吃辣木籽的時間問題，其實不必太計較，無論是飯前或者飯后，都能達到非常好的效果。辣木殼真的要泡水喝嗎，完全沒有必要。由于衛(wèi)生以及貨源來源途徑、以及農殘問題。介于安全和衛(wèi)生原因，推薦辣木籽殼丟棄為妙，不推薦泡水喝。

辣木籽是辣木樹的種子，是一種藥材，與西洋參、靈芝合稱為“世界三寶”。通常的食用方法有兩種，1，泡水，剝掉辣木籽的外殼，直接泡在水中喝。2，嚼食，每天可以吃5-8粒，但因為它營養(yǎng)豐富，需要水來分解，否則會口干。長期服用可以降低血糖、改善睡眠。

辣木籽要剝殼，殼可以泡水，每天吃5-8粒；辣木籽可以作為飼料。辣木籽蛋白質含量較高，可達36%~38%，這個量可以和黃豆媲美。但辣木籽僅含有17種氨基酸，并不全面，而且氨基酸組成比例也和人體必需氨基酸組成模式相差較大。辣木籽脂肪含量接近40%，和榛子、開心果、夏威夷果、杏仁處于一個檔次，其中80%以上為不飽和脂肪酸，是一種可與茶油、橄欖油媲美的高檔植物油。辣木具有高蛋白質、低纖維的特點，辣木葉、樹皮和種子榨油后的油餅都可以作為飼料。辣木生長快、適應性廣，可在荒山、荒灘等非耕地種植，不與糧爭地。擴展資料注意事項1、腎功能不好者。辣木籽含有大量的脂肪、蛋白質，對于腎功能欠佳者，過食辣木籽會給腎臟增加負擔，甚至很可能導致腎結石的出現(xiàn)。2、高血壓者。辣木籽對心臟的刺激十分強烈，高血壓患者食之可能會有生命危險，所以建議最好少吃或者不吃。3、不足六個月的嬰兒。辣木籽有一定的毒性，對于嬰幼兒來說，腎臟的代謝功能較差，食之可能會發(fā)生中毒現(xiàn)象。參考資料來源：人民網—辣木籽到底是啥參考資料來源：百度百科—辣木籽參考資料來源：人民網—辣木籽真的有很神奇的功效嗎？再神這五種人也不宜吃

辣木籽怎么吃是正確的，辣木籽一天吃幾粒效果最佳？

辣木籽一天能吃多少粒？一天吃次

8，蟲草怎么吃效果最好

首推的是冬蟲夏草吃法，就是泡茶喝，效果最好。冬蟲夏草煲湯也特別好，在煲湯時它可以與鴿子或者水鴨以及烏雞等肉類食材一起煲制，特別是甲魚與冬蟲夏草一起煲湯，滋補效果特別出色。冬蟲夏草還可以拿來泡酒，三個月左右就能泡好。蟲草怎么吃效果最好：1、冬蟲夏草煮水泡茶喝好首推的是冬蟲夏草煮水泡茶喝效果最好，泡制時可以取二克冬蟲夏草放在杯子里，用八十五度左右的開水直接沖泡，一次放入到的冬蟲夏草可以反復沖泡多次，最后不喝的時候，可以把冬蟲夏草直接取出吃掉。另外在泡制冬蟲夏草茶時，也可以加入一克人參或者適量的枸杞子，這樣會更利于冬蟲夏草功效的發(fā)揮。冬蟲夏草不應該泡水喝，而是應該煮水喝，正確煮冬蟲的方法是，把冬蟲夏草加水一杯左右，用小火煮十分鐘，，然后立刻把水倒出來喝，然后再加水煮十分鐘，倒出來喝完后，再加水煮，這樣反復添水煮，直到冬蟲夏草水煮出來的水變淡。a、茶具的選擇：喝蟲草水好像喝功夫茶一樣講究。要選用一個透明玻璃水壺，玻璃不會像紫砂那樣吸收營養(yǎng)和味道，更不會像其他材質器皿一樣容易產生化學反應，同時還可以觀察壺中蟲草水顏色的變化。b、量的選擇：主要依個人對濃度的喜好和自身的經濟能力以及身體狀況而定，一次放入3~6個蟲草。C、操作方法：蟲草要用文火煮沸，時間要短，一次要煮6~10分鐘，水開后要馬上喝，邊喝邊添水。煮沸后，蟲草水顏色最深的時候是營養(yǎng)最豐富的時候，這個時候的水一定不要浪費。通常蟲草水會經歷一個由淡到濃再轉淡的過程，余味也很綿長。通常，在蟲草水變淡甚至呈現(xiàn)白色的時候就不要喝了，可以把蟲草吃掉。一壺蟲草茶能喝上至少半個小時，添水4~6次。2、冬蟲夏草煲湯好冬蟲夏草煲湯特別好，在煲湯時它可以與鴿子或者水鴨以及烏雞等肉類食材一起煲制，特別是甲魚與冬蟲夏草一起煲湯，滋補效果特別出色，在煲制時把十克冬蟲夏草放入到甲魚的腹中，再加入生姜四五片，然后放在水中燉三到四小時，燉好以后加入適量的食用鹽調味即可。a、平時把冬蟲夏草和甲魚放在一起，再加入適量的紅棗，燉熟以后再吃效果最好。制作時需要要甲魚四百克，冬蟲夏草15克，紅棗15個，生姜和食用油以及清湯各適量準備一些。另外雞精、食用鹽以及糖和胡椒粉等調味料也要適量準備一點、b、望準備好的甲魚清洗干凈以后剁成塊狀，在鍋中放水，燒開以后，把甲魚塊入鍋焯燙，三分鐘，取出以后控干水分，把準備好的冬蟲夏草和紅棗全部清洗干凈，生姜洗凈以后切成片狀。c、把處理好的甲魚塊放在湯鍋中，加入清湯，再放入姜片、紅棗以及冬蟲夏草，然后蓋好鍋蓋加熱燒開，再調小火力，慢燉一個小時，最后加入糖和鹽以及食用油還有雞精與胡椒粉進行調味就可以。3、冬蟲夏草泡酒好冬蟲夏草泡酒也很好，泡制時需要按五克冬蟲夏草一千克白酒的，而且要選擇高質量的糧食酒，把準備好的冬蟲夏草直接放入到白酒中泡制，然后把酒密封起來，放在陰涼的地方，泡制三個月左右就能泡好，泡好以后可以取出飲用，每次用量應該在二十五到五十克之間，而且晚上睡前服用效果最好。[制法]a、將酒壇用清水沖洗干凈，控盡水分，待用。b、把冬蟲夏草洗凈，并切成碎末，待用。c、將冬蟲夏草放入酒壇內，加入白酒或高梁酒內，密封浸泡10--15天，過濾后即可飲用。

9，秋葵籽的功效與作用

秋葵籽的功效和作用如下：1.保胃養(yǎng)胃。秋葵籽具有著一定的粘液，就像秋葵那樣的粘液一樣，含有著大量的營養(yǎng)成分，這通過粘附在胃液中，保護胃壁，也就是保護胃，不讓胃受到傷害。2.降血壓，預防腸癌。因為秋葵籽含有著秋葵所含有的半乳聚糖、水溶性纖維果膠、阿拉伯樹膠等物質。特別是前面說的那三種成分，可以通過黏黏的汁液附在大腸中，可以有效的預防癌細胞異變，而且還可以降低血脂血糖，使得血壓降低。3.促進鈣吸收，促進骨骼發(fā)育。秋葵籽含有豐富的維生素以及大量的鈣。秋葵籽的鈣含量比牛奶的鈣含量多得多。而且秋葵籽的粘液附在大腸中，更能夠使得秋葵籽中的鈣更能夠得到消化吸收，并不像牛奶那樣，喝進去了，被人體吸收的少之又少，牛奶喝多了還有可能會引起腹瀉。4、降低血脂血糖。秋葵籽含有大量的的膳食纖維、以及大量的的維生素，可以促進人體的血脂血糖分解消化，降低腎小球的壓力，增強大腸的消化吸收功能。患有糖尿病的患者，可以通過食用秋葵籽可以使得身體內的血糖能夠得到有效的控制，減輕了糖尿病的癥狀。秋葵籽的黏液跟它所含有的豐富可溶性膳食纖維，可以有效的阻止腸道中的碳水化合物的消化，還能夠降低葡萄糖的吸收?；加刑悄虿〉幕颊呖梢試L試每天堅持喝秋葵籽泡水，只要堅持下去，會有意想不到的效果，糖尿病的癥狀會得到有效的控制治療。

經常食用可以促進血液循環(huán) ，防止動脈硬化以及動脈硬化并發(fā)癥、高血壓、心臟病、心力衰竭、腎衰竭、腦出血、抗衰老，改善人腦記憶力，預防老年癡呆癥、改善消化系統(tǒng)功能、秋葵油的不飽和脂肪酸人體消化吸收率很高，能減少胃酸、阻止發(fā)生胃炎及十二指腸潰瘍等病的功能；還有潤腸功能，長期食用可以有效緩解便秘。秋葵的功效　　1、延緩衰老　　2、強腎補虛　　3、補腎壯陽　　4、美容養(yǎng)顏　　5、預防貧血及維護視力6、咖啡替代品　　7、護胃養(yǎng)胃　　8、入藥　　9、防癌抗癌　　10、減肥　　11、潤腸通便

秋葵籽的功效：1.改善心血管系統(tǒng)秋葵的籽中含有一定量的不飽和脂肪酸，其中的DHA和EPA對心血管系統(tǒng)有極好的改善作用，能輔助清除血管內的低密度膽固醇，增強血管的彈性，預防腦血栓、動脈粥樣硬化、高血脂等癥。2.抗衰老秋葵的籽中維生素C和維生素A的含量很高，比果莢中高出很多，這兩種維生素屬于強效的抗氧化性物質，能輔助清除體內的自由基，減緩細胞的衰老，能增強皮膚彈性，美容養(yǎng)顏。吃秋葵的注意事項1.秋葵屬于寒性的食物，因此，秋葵在烹飪時需確保充分熟透，并且還不能多吃，以免加重身體寒氣。2.秋葵中含有大量的粘液蛋白，這類粘液蛋白屬于過敏原，因此，屬于過敏體質的人也不宜過多食用秋葵，避免過敏。3.秋葵生吃含有較多的草酸和鞣酸，對食物中鈣質和蛋白質的吸收有抑制作用，因此，秋葵最好是充分熟透后食用，至少也需進行焯水處理，促進吸收。

1.保護胃壁粘液。秋葵的粘液，含有豐富的營養(yǎng)成分，可以附著在胃粘膜上，保護胃壁，就是俗話說的「護胃」。2.預防大腸癌秋葵黏黏的汁液里，含有水溶性纖維果膠、半乳聚糖，以及阿拉伯樹膠，這三種成分都屬于水溶性膳食纖維，除了可以降血壓、幫助消化，對預防大腸癌也有幫助。3.鈣含量多比牛奶好吸收以100公克秋葵為例，鈣含量就有80到100毫克，跟等重的鮮奶不相上下。不同的是，秋葵對鈣的吸收利用率可達五到六成，比牛奶來得好，對素食人口、發(fā)育中的小朋友，或是喝牛奶會拉肚子的人來說，是很好的鈣質來源。4、秋葵對糖尿病的功效服用秋葵可以使糖尿病的癥狀減輕，血糖較易得到控制，秋葵的黏液及豐富的可溶性膳食纖維，可以阻止腸道碳水化合物的消化，并降低葡萄糖的吸收；只要將新鮮秋葵去頭去尾、切片后泡入常溫水中一個晚上，早上空腹飲用秋葵水就可以了。每日堅持如此一般兩個星期后既可看到血糖降低的效果，有糖尿病的病人不妨一試。因為秋葵性質偏涼，脾胃虛寒、容易腹瀉者會較敏感，建議用姜片煮過的水，等水涼了以后再加入切片秋葵置放一晚，就可以減低秋葵的寒性。三、注意事項:1.秋葵屬性偏寒涼，脾胃虛寒、容易腹瀉或排軟便的人，最好不要多吃。2.秋葵屬寒性食品，陰虛體質者不宜過量；腸胃功能較差者，過食可能造成腹瀉。3.秋葵極易受到擦傷傷，擦傷后很快就會變黑，挑選或儲存時，都要單個取放，不要擠壓。放冰箱前最好用保鮮袋裝好，并盡量讓它平排躺置。

秋葵是不是真的有如此神奇的效果呢?針對秋葵神奇功效的說法，營養(yǎng)醫(yī)生李奇表示，說一種植物有如此諸多厲害的功能，是沒有科學依據的。秋葵含有豐富的胡蘿卜素、維生素c 、多種b族維生素，以及鉀、鈣、鎂等營養(yǎng)元素，但這些元素很多綠色蔬菜都有，不意味著能發(fā)揮神奇作用。到目前為止，文獻資料沒有關于秋葵藥用的記載，也沒有降三高、防癌、壯陽的科學依據。

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