蟲草采挖季節(jié)，青海久治產(chǎn)蟲草嗎撿蟲草是什么季節(jié)

發(fā)布時間：2022-08-04 09:58 編輯：網(wǎng)絡點擊：492

青海久治產(chǎn)蟲草嗎撿蟲草是什么季節(jié)好一個撿蟲草再看看別人怎么說的。蟲草是要挖的2，蟲草幾月份挖5月份開始采挖，采收時間為每年的5～6月。在每年的3～5月份，自蝙蝠蛾幼蟲頭部生出子座，生長后冒出地面，……

1，青海久治產(chǎn)蟲草嗎撿蟲草是什么季節(jié)

好一個撿蟲草再看看別人怎么說的。

蟲草是要挖的

蟲草采挖季節(jié)

2，蟲草幾月份挖

5月份開始采挖，采收時間為每年的5～6月。在每年的3～5月份，自蝙蝠蛾幼蟲頭部生出子座，生長后冒出地面，這就是冬蟲夏草。采收時間為每年的5～6月。冬蟲夏草動物和植物的完美結合，只有蟲沒有草不是冬蟲夏草，只有草沒有蟲也不是冬蟲夏草。在西藏那曲的蟲草集中地是在巴青、索縣、比如三個縣，因為這里地形多變，地形復雜，這里不僅有高山草甸，高原和山川，還有戈壁河流與湖泊。這里的常年氣候都是在0~3攝氏度之間，冬蟲夏草喜歡生長在溫度最低的地方，這里非常適合蟲草的生長，因此到了每年的5月份和6月份，就是采挖蟲草的最佳時間。辨別冬蟲夏草的好壞1、冬蟲夏草在選擇的時候要看冬蟲夏草的整體顏色，一般來說前半部分粗大一些，顏色主要是深褐色為最佳，淺褐色說明藥用價值稍差，尾部顏色較深，有大彎鉤的為最佳。2、冬蟲夏草有自己的足部，這也是辨別冬蟲夏草好壞的一個關鍵，好的冬蟲夏草每一個足部有三個環(huán)節(jié)，可以仔細的數(shù)一下，如果環(huán)節(jié)模糊或者不夠的話，那么說明冬蟲夏草質(zhì)量不佳。3、選擇冬蟲夏草，要看冬蟲夏草的整體有沒有腐爛的地方，或者有沒有損壞的地方，可以用手輕輕的捏一下，如果有感覺到比較軟的地方，那么就說明冬蟲夏草的內(nèi)部有腐爛跡象。

蟲草采挖季節(jié)

3，采挖蟲草的季節(jié)一過要變成蟲子嗎

不是，蟲子死了！是蟲子在冬眠的時候被某種真菌感染了，過了那個季節(jié)，蟲草就變成某種蘑菇了！

蟲草采挖季節(jié)

4，拉薩冬蟲夏草什么時間有

不是，蟲子死了！是蟲子在冬眠的時候被某種真菌感染了，過了那個季節(jié)，蟲草就變成某種蘑菇了！

5，幾月份挖冬蟲夏草

蟲草即又稱冬蟲夏草，是一種傳統(tǒng)的名貴滋補中藥材，與天然人參、鹿茸并列為三大滋補品。蟲草主要生長在海拔4000米左右的森林草甸或草坪上，每年大地回春的時候，青藏高原的冰雪緩慢融化，就是挖蟲草的季節(jié)。

6，蟲草采收季節(jié)是什么時間

冬蟲夏草的生長與冬蟲夏草的海拔、積雪、積雪長度有關。海拔越高，日后氣溫越高，冬蟲夏草收獲期越晚。從每年四月底開始，從四月底開始，在甘孜省四川，從開始到海拔開始，一直到六月中旬。偶爾的雪季節(jié)推遲了大約半個月。因此，冬蟲夏草的新收獲期是四月底到六月底。冬蟲夏草一般在每年5月中旬到七月開始采挖，這個時候也是冬蟲夏草大量上市的季節(jié)，這個季節(jié)是冬蟲夏草經(jīng)銷商庫存的季節(jié)，換句話說，這個季節(jié)購買冬蟲夏草是最劃算的。不同產(chǎn)地的冬蟲夏草差異是比較大的。一般從時間來說，5，6月間采集的蟲草質(zhì)量最好，海拔越高，天氣轉(zhuǎn)暖就越，冬蟲夏草的采挖期同樣就越晚。而且海拔越高，蟲草質(zhì)量也就越上乘。從地形來講，陽坡的蟲草相對于陰坡要好。從產(chǎn)區(qū)來講，西藏那曲蟲草為最上乘，尤其是色度和大小；較差的是四川蟲草，個頭較小。顏色較黑。子座較長。西藏由于氣候條件差異，西藏蟲草采挖期比其他省區(qū)再推遲半月或一月左右。那曲地區(qū)五月份蟲草就已經(jīng)開始生長。一、冬蟲夏草哪里產(chǎn)冬蟲夏草主要產(chǎn)于青藏高原海拔3500米-5000米的高山草坪。四川甘孜、青海玉樹果洛、西藏那曲是最著名的產(chǎn)區(qū)，其中青海玉樹的產(chǎn)量最大。二、冬蟲夏草什么時候產(chǎn)新和采集時間冬蟲夏草的生長與海拔、雪量、雪期長度有關。海拔越高，天氣轉(zhuǎn)暖就越晚，冬蟲夏草的產(chǎn)新和采挖期就越晚。每年從4月底開始從四川甘孜開始產(chǎn)新依次海拔向上，一直到6月中旬。偶爾雪期延長的話產(chǎn)新要推遲半個月左右。因此，冬蟲夏草產(chǎn)新和采集時間基本在4月底-6月末。三、冬蟲夏草產(chǎn)新對客戶的意義每年的5月中旬到7月間，是冬蟲夏草大量上市的季節(jié)，這個季節(jié)也是蟲草商囤貨的季節(jié)，換言之，這個季節(jié)購進冬蟲夏草最劃算

7，這個季節(jié)能栽樹嗎

這是一個很簡單的問題。因為植樹只要看一眼就會，好像根本就不會學似的，但是行行有學問，要想把樹種好也不是一件容易的事。首先，得先選對地方，比如在有地下光纜，電纜和其它設施的地方栽樹就不能栽樹至少是不能載高大類型的樹，否則這些樹長大以后就破壞這些設施。再有種樹前得經(jīng)土地的主人同意，因為這些地方有他們自己的規(guī)劃，志愿者自發(fā)種樹雖然是好心，但是也得符合當?shù)氐囊?guī)劃發(fā)展，否則等于白干。其實在城市中種樹是很有必要的，因為城市中樹木的種子很難找到合適地方發(fā)財，即使發(fā)了芽，也容易被過往的人給踩死，所以樹木的自我更新能力差，人工林對于保持城市生態(tài)平衡很有必要。如何植樹，的確很簡單： 1．挖一個與樹的根球的大小相當，最大是要比它大兩倍的坑。 2．如果坑周圍的土很硬，坑的容積應該更大一些。 3．把縛在樹上的草繩解開，因為樹根就像人的血管一樣，只有展開才能發(fā)揮更大的功能。將那些草繩扔至坑底，將來爛了以后，是樹苗的優(yōu)良肥料。 4．將樹放入坑中，扶正，確保樹干深入土中的深度和它的苗圃一樣。 5．加土，并在加了一半土以后，把樹苗向上微提一下，這樣能保證樹的根全部朝下。并且還要不斷把土踩實，不要讓土中留有空氣，這樣才能保證樹苗將來能扎根。 6．在樹干周圍適當多加一些土，否則下一步一澆水就會形成一個大坑，因為我們一般人種樹后踩土踩得都不結實。此外，圍著樹用土培成一個圓形土壩，便于澆水時水能蓄住。 7．如果有條件最好在樹周圍（離樹干有一定距離）鋪上一層樹葉時或草之類的覆蓋物，這樣，可以減少水分蒸發(fā)，屏蔽雜草的生長。 8．給樹來一次透水，這是至關重要的一步，因為樹從苗圃移出來以后傷了很多毛根，對水分的吸收能力很差。充分的水分才能保證樹苗的成活。另外，還有一點必須注意，如果在亂大風的天氣情況下不宜種樹。去年記得電視新聞中播中很感人的一些場面，一些志愿者在五六級的大風中，揮鎬不止，種樹不綴。這的確很感人，但是不科學，因為苗木的根遇到大風會被吹干，容易造成死苗。正確的方法應該選擇在陰天無風或小雨的情況下植樹種草。最最重要的一點便是，種樹必須講成活率，不能"年年栽樹不見樹，年年栽樹老地方"。因此后期護理是關鍵： 1．植樹后要堅持澆水，有條件的施些農(nóng)家肥，確保樹苗成活。 2．確定專人護林，。 3．對盜拔或有意破壞植樹的人要給予從重處罰，同時要加強對牲畜的管理。只有采取以上措施，才能確保植樹的成活率，使其真正發(fā)揮效益

移栽樹木最好的時期是春末夏初，這個時候土壤溫度已經(jīng)完全回升，植物的根系不會因為土溫太低而受到凍害。移栽樹木的關鍵就是保證根系的活力，我們移栽過程中很多失敗的例子，都是由于沒有掌握好土溫，導致了植物根系壞死，繼而引發(fā)整個植物的死亡，所以要特別注意。

不好成活，春植冬植最好。

8，冬天吃什么健康

羊肉：冬吃羊肉，是非常合適的，因為羊肉性溫，能給人體帶來熱量。中醫(yī)說它是助元陽、補精血、療肺虛、益勞損之妙品，是一種良好的滋補強壯食物。由于羊肉含的鈣質(zhì)、鐵質(zhì)，高于豬、牛肉，所以吃羊肉對肺病、氣管炎、哮喘和貧血，產(chǎn)后氣血兩虛及一切虛寒癥最為有益。據(jù)報道，羊很不容易得肺病，常吃羊肉、喝羊奶，對肺病有治療作用。至于氣管炎咳嗽和傷風咳嗽，只需喝羊肉湯就可減輕或痊愈.蘿卜：有句諺語：冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開藥方；蘿卜上了街，藥鋪不用開。上述諺語，雖有些夸張，但卻很有道理。蘿卜在我國最早用于中藥而治病，它有順氣消食，止咳化痰，除燥生津，散瘀解毒、清涼止渴、利大便等功效。如用白蘿卜煎湯，可治傷風感冒；用蘿卜、生姜、蜂蜜、水煎服，治咳嗽、哮喘；煤氣中毒頭暈、惡心、服白蘿卜汁；用白蘿卜汁和藕汁混合服下，治吐血、便血等等，既簡便，又有效。鴨肉：冬天除吃一些能補陽的食物外，還要注意養(yǎng)陰，因為“秋冬養(yǎng)陰”是中醫(yī)養(yǎng)生學的一條重要原則。鴨肉營養(yǎng)豐富，是滋補妙品，《日用本草》說鴨能“滋五臟之陰”，鴨肉尤適用于體內(nèi)有熱、上火的人食用，特別是一些低燒、虛弱、食少、大便干燥和水腫的人，食鴨肉最有益。但對中脘虛寒的人，不宜食用。核桃：又名胡桃，在我國有“長壽果”之稱。其義有二，一是說核桃樹本身壽命長，可連續(xù)存活和結果數(shù)百年之久；二是講其果肉營養(yǎng)豐富，于人有強腎補腦之功，令人長壽。因其產(chǎn)熱量為糧食和瘦肉的二倍，且含脂肪40～50％，含蛋白質(zhì)15％左右，故冬令常吃核桃，非常有益于健康。凡冬季身體虛弱者，每天早晚吃一至二個核桃仁，可起到滋補保健及治療作用。若是患咳喘病者，在每晚臨睡前吃幾個核桃仁（不要去掉仁上薄衣），再將一片姜同放在嘴里慢慢細嚼，徐徐咽下，可起到鎮(zhèn)咳平喘的效果。冬日，小兒患百日咳者很多，可用核桃仁30個（連衣），早晚各吃3個，直到吃完為止；也可以取核桃仁及冰糖各30克、梨150克，搗爛加水煮汁，每次服一匙，每日服3次，這樣能減輕咳嗽，對緩解病情有幫助。若冬季常便秘者，可用核桃仁60克，黑芝麻30克共搗爛，每早服一匙，用溫開水送下，功效顯著。

黃帝內(nèi)經(jīng)》認為，我們?nèi)梭w的五臟與四季存在著一種通應關系，肝主春，心脾主夏，肺主秋，腎主冬。冬季3個月是天地之氣閉藏的季節(jié)，因此冬季應該遠離寒冷，接近溫熱，避免頻繁出汗和陽氣外泄，順應冬季的變化，養(yǎng)陽氣藏蓄之道。冬季在五行屬水，與人體的腎氣相呼應。因此，冬季固本補腎甚為重要。五色之中黑色通于腎，五味之中，咸味入于腎，因此冬季飲食有四個調(diào)養(yǎng)原則。　　1.宜食溫熱　　冬天要少吃寒涼食物，多吃溫熱的食物，以補益人體虛弱的陽氣。如：海參、羊肉、驢肉、蘿卜、韭菜、桂圓、蘋果等。　　2.多食黑色　　由于腎在五行屬水，其色為黑，屬冬天，所以黑色的食品入腎，有宜腎抗衰老的作用，因此冬天應當適當多吃黑芝麻、黑米、何首烏。　　3.增苦減咸　　唐代養(yǎng)生大家孫思邈有“冬月宜苦不宜咸……少咸甘略戒，自然五臟各平安”的養(yǎng)生要訣。格外強調(diào)少食咸味，宜食苦味。少食咸味，首先要減少食鹽攝入量，飯食以清淡為上，苦味是入心的，多為溫性食品，可以養(yǎng)心陽、腎陽，故冬季不妨多食用苦味食品。　　4.補陽護陰　　冬季天寒地凍，陽氣虛少，溫補陽氣為主要宗旨。常用的溫補食物主要有以下幾種：海參、蟲草、鹿茸、杜仲、紅參、紫河車。

9，冬天吃什么食補

根據(jù)中醫(yī)“虛則補之，寒則溫之”的原則，在冬天膳食中應多吃溫性、熱性、特別是溫補腎陽的食物進行調(diào)理，以提高機體的耐寒能力?！笆逞a”應供給富含蛋白質(zhì)、維生素和易于消化的食物。冬天食補宜選用的食物和藥物 1)補陽類食物。主要有：雞肉、豬肝、豬肝、羊肉、羊腎、狗肉、鹿肉、鳊魚、帶魚、海參、貽貝、洋蔥、香菜、粳米、糯米、小麥、南瓜、紅棗、茴香、姜等。 (2)滋陰益腎、填精補髓類食物。主要有：木耳、黑棗、芝麻、黑豆、火腿、豬脊、海參、龜肉、甲魚、鮑魚等。 (3)補腎壯陽類食物。主要有：小米、核桃、韭菜、蝦仁、貽貝、麻雀肉、麻雀卵、羊肉、狗肉、羊腎、豬腎、牛鞭、鹿鞭、鹿肉等。 (4)常用藥物。主要有：蛤蚧、當歸、熟地、黃芪、天麻、蟲草、鎖陽、陽起石、海馬、海狗腎、狗脊、鹿茸、人參、靈芝、山藥、芡實、杜仲、續(xù)斷、肉蓯蓉、巴戟天、菟絲子、淫羊藿、補骨脂、紫河車等。

羊，是冬補的最好肉類

冬天的寒冷氣候影響人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，使人體的甲狀腺素、腎上腺素等分泌增加，從而促進和加速蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物三大類熱源營養(yǎng)素的分解，以增加機體的御寒能力，這樣就造成人體熱量散失過多。因此，冬天營養(yǎng)應以增加熱能為主?？蛇m當多吃瘦肉、雞蛋、魚類、乳類、豆類及富含碳水化合物和脂肪的食物。冬天又是蔬菜的淡季，因此，往往一個冬季過后，人體出現(xiàn)維生素不足，如缺乏維生素C，并因此導致人發(fā)生口腔潰瘍、牙根腫痛、出血、大便秘結等癥狀。那么人們可適當吃些薯類，如甘薯、馬鈴薯等。它們均富含維生素C、維生素B，還有維生素A，紅心甘薯還含較多的胡蘿卜素。多吃薯類，不僅可補充維生素，還有清內(nèi)熱的作用。此外，在冬季上市的大路菜中，除大白菜外，還應選擇圓白菜、心里美蘿卜、白蘿卜、胡蘿卜、黃豆芽、綠豆芽、油菜等。這些蔬菜中維生素含量均較豐富，要經(jīng)常調(diào)換品種，合理搭配,補充人體維生素需要。俗話說“三九補一冬，來年無病痛”，冬季也是進補的好時機，但要提醒大家的是，進補時，要使腸胃有個適應過程，最好先做引補，一般來說，可先選用燉牛肉紅棗、花生仁加紅糖，亦可煮些生姜大棗牛肉湯來吃，以調(diào)整脾胃功能。冬季喝熱粥也是養(yǎng)生的一個好選擇。如吃“臘八粥”有助于增加熱量和營養(yǎng)功能。小麥粥有養(yǎng)心除煩的作用、芝麻粥可益精養(yǎng)陰、蘿卜粥可消食化痰、胡桃粥可養(yǎng)陰固精、茯苓粥可健脾養(yǎng)胃、大棗粥可益氣養(yǎng)陰等等。立冬補冬不可盲目“進補” 飲食調(diào)養(yǎng)要遵循“秋冬養(yǎng)陰”、“無擾乎陽”、“虛者補之，寒者溫之”的古訓，隨四時氣候的變化而調(diào)節(jié)飲食。少食生冷，但也不宜躁熱，有的放矢地食用一些滋陰潛陽，熱量較高的膳食為宜，同時也要多吃新鮮蔬菜以避免維生素的缺乏，如：牛羊肉、烏雞、鯽魚，多飲豆?jié){、牛奶，多吃蘿卜、青菜、豆腐、木耳等。這里須要注意的是，我國幅員遼闊，地理環(huán)境各異，人們的生活方式不同，同屬冬令，西北地區(qū)與東南沿海的氣候條件迥然有別。冬季的西北地區(qū)天氣寒冷，進補宜大溫大熱之品，如牛、羊、狗肉等；而長江以南地區(qū)雖已入冬，但氣溫較西北地區(qū)要溫和的多，進補應以清補甘溫之味，如雞、鴨、魚類；地處高原山區(qū)，雨量較少且氣候偏燥的地帶，則應以甘潤生津之品的果蔬、冰糖為宜。除此之外，還應因人而異，因為食有谷肉果菜之分，人有男女老幼之別，體(體質(zhì))有虛實寒熱之辯，本著人體生長規(guī)律，中醫(yī)養(yǎng)生原則，少年重養(yǎng)，中年重調(diào)，老年重保，耋耄重延。故“冬令進補”應根據(jù)實際情況有針對性地選擇清補、溫補、小補、大補，萬不可盲目“進補”。冬季合理進補水果寒冷的冬天給自己適合的進補是十分必要的，除了飲食的進補還有從吃水果來補。在這個冬天把自己的生理機能調(diào)整到最好，同時也能吃出一份健康吃出一份美麗來。冬天寒冷干燥，使人覺得鼻、咽部干燥和皮膚干燥、容易上火，因此每天能吃點水果不僅能滋陰養(yǎng)肺、潤喉去燥，還能攝取充足的營養(yǎng)物質(zhì)，會使人頓覺清爽舒適。梨：梨是冬季水果中的首選，它含蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵以及多種維生素，梨有潤喉生津、潤肺止咳、滋養(yǎng)腸胃等功能，最適宜于冬春季節(jié)發(fā)熱和有內(nèi)熱的病人食用。尤其對緩解肺熱咳嗽、小兒風熱、咽干喉痛、大便燥結等癥較為適宜。除此以外，梨還有降低血壓、清熱鎮(zhèn)靜的作用。高血壓患者，如果有頭暈目眩、心悸耳鳴者，經(jīng)常吃梨，可減輕癥狀。梨含有豐富的糖分和維生素，有保肝和幫助消化的作用。但是，因為梨性寒冷，脾胃虛寒，消化不良及產(chǎn)后血虛的人，不可多食。適合的量：一天吃1個梨是營養(yǎng)最易被吸收的。適合時段：飯后2-3個小時是最適合的。吃法：可以洗凈直接吃，或者用冰糖和梨切成塊煮冰糖梨水可以潤肺止渴，還可以榨梨汁喝。冬天綠葉菜相對減少，可適當吃些薯類，如甘薯、馬鈴薯等。它們均富含維生素C，維生素B，特別是缺乏維生素A，紅心甘薯還含較多的胡蘿卜素。多吃薯類，不僅可補充維生素，還有清內(nèi)熱、去瘟毒作用。此外，在冬季上市的大路菜中，除大白菜外，還應選擇圓白菜、心里美蘿卜、白蘿卜、胡蘿卜、黃豆芽、綠豆芽、油菜等。這些蔬菜中維生素含量均較豐富。只要經(jīng)常調(diào)換品種，合理搭配，還是可以補充人體維生素需要的。冬季的寒冷，還可影響人體的營養(yǎng)代謝，使各種營養(yǎng)素的消耗量均有不同程度的增加。老年人由于消化吸收和體內(nèi)代謝因素的影響，往往缺乏鉀、鈣、鈉、鐵等元素，再加上冬季人體尿量增多，使上述無機鹽隨尿液排出的量也增多，因此，應及時予以補充。可多吃些含鈣、鐵、鈉、鉀等豐富的食物，如蝦米、蝦皮、芝麻醬、豬肝、香蕉等。如有鈉低者，做菜時，口味稍偏咸，即可補充。

冬季養(yǎng)生應選食熱量較高的御寒食品。肉類，以狗肉、羊肉、牛肉為主，富含蛋白質(zhì)、碳水化合物及脂肪，提供機體熱量較多。

10，秋季吃什么食物養(yǎng)生效果好

多吃些水果，像梨、柿子、柚子這些比較好，水分多維生素含量還高。要是總流鼻血可能是上火和太干燥了，平時一定要多喝一些茶，最近辦公室流行我買的京華紅茶便宜還去火，lz口以試下

健康導語:秋季是個收獲的季節(jié)，同時也是個干燥的季節(jié)，隨著氣溫的下降，許多落葉多年生植物的葉子會漸漸變色、枯萎、飄落。植物尚且如此，何況是人，干燥的天氣是的人們體內(nèi)的水分流失，最明顯的表現(xiàn)就是，皮膚變得干燥粗糙，身體內(nèi)分也容易出現(xiàn)一些炎癥，所以秋季養(yǎng)生保健不可疏忽，否則干燥的天氣很容易影響身體健康，那秋季養(yǎng)生應該吃什么好呢?寒露后，雨季結束，露水增多，氣候從仲秋的涼爽逐漸轉(zhuǎn)寒，早晚尤為明顯，進入深秋。中醫(yī)認為，秋季是肺金當令之時，若疏忽保健，易于被秋燥耗傷津液，引發(fā)口干舌燥，咽喉疼痛，肺熱咳嗽等癥。“燥”是深秋時節(jié)最明顯的氣候特點，所以寒露之后，養(yǎng)生保健應從養(yǎng)肺、潤肺、補肺入手，而百合、白蓮子、銀耳、蓮藕等食物“白色食物”為入肺首選。蓮藕?！昂缮徱簧硎菍殻锱鹤钛a人”，入秋后空氣干燥，人容易煩躁不安。這時要多吃一些清心潤燥的食物來去秋燥。蓮藕富含鐵、等微量元素，植物蛋白質(zhì)、維生素以及淀粉，有明顯的開胃清熱、潤燥止渴、清心安神，益血益氣的功效，也可增強人體免疫力。食用蓮藕生熟皆可。作為水果生吃，味道甘甜、清涼入肺;和糯米、蜂蜜、紅棗一起蒸，粉紅透明，軟糯清潤，是秋令美味小菜;和排骨燉湯，健脾開胃、營養(yǎng)豐富，適合脾胃虛弱的人滋補養(yǎng)生。杏仁。俗話說“蘿卜杏仁干姜梨，治咳有效不求醫(yī)”。秋天易于被秋燥耗傷津液，引發(fā)口干舌燥，咽喉疼痛，食用豬肺、柿餅、枇杷、荸薺等潤燥補肺的食物正當時。而堅果中最滋潤的，非杏仁莫屬?！侗静菥V目》中列舉了杏仁的三大功效:潤肺，清積食，散滯。杏仁富含、微量元素和維生素。具有潤肺、止咳、滑腸等功效，對干咳無痰、肺虛久咳等癥有一定的緩解作用。杏仁分甜杏仁與苦杏仁，其中，甜杏仁潤肺效果更勝一首。杏仁可與薏米按1:5的比例一起熬粥，也可和豬肺一起燉湯，都有滋養(yǎng)緩和之效。當然，當零食吃的烤杏仁也能適當吃一些。百合。百合，味甘微苦，性平，入心肺經(jīng);因其具有潤肺止咳、清心安神等功效，成為秋季食用之上品。百合的營養(yǎng)成分豐富，有蛋白質(zhì)、維生素、胡蘿卜素及一些特殊的有效成分，如淀粉、多糖、果膠以及多種生物堿，對抑制癌細胞增生有一定的療效。百合食用的方法很多，可與西芹、牛肉一起炒，味道清淡，回味無窮。而秋季食百合，最佳吃法是煮粥?？膳c糯米制成百合粥，加入一點冰糖熬制，不僅可口，而且安神，有助于睡眠;還可以用百合、蓮子和紅棗共煮成羹，可補益安神。當然了，補肺潤肺的食品可不止這些，這里還有一些很好的潤品營養(yǎng)保健食品，想蟲草膠囊，它可以改善心肺功能，滋補元氣提高體力精力，免疫力，強化肺部功能，作為清肺潤肺的養(yǎng)生保健產(chǎn)品效果是很好的;，它可以請理呼吸系統(tǒng)內(nèi)尼古丁等有害物質(zhì)。紫蘇內(nèi)的清肺成分能清除肺部尼古丁，金銀花、紅景天等通過抗氧化功能清除體內(nèi)自由基，從而達到清肺潤肺的目的。對于喜歡吸煙的人士是個不錯的選擇。

秋季是從立秋至立冬三個月，秋季的特點是由熱轉(zhuǎn)寒，陽消陰長。所以秋季養(yǎng)生保健必須遵循“養(yǎng)收”的原則，其中飲食保健當以潤燥益氣為中心，以健脾補肝清肺為主要內(nèi)容，以清潤甘酸為大法，寒涼調(diào)配為要。秋季天高氣爽，空氣干燥，氣溫逐漸降低，濕度逐漸減少，天氣忽冷忽熱，變化急劇。因此平時要多飲水，以維持水代謝平衡，防止皮膚干裂、邪火上侵；多吃蔬菜、水果，以補充體內(nèi)維生素和礦物質(zhì)，中和體內(nèi)多余的酸性代謝物，起到清火解毒之效；多吃豆類等高蛋白植物性食物，少吃油膩厚味。飲食上要盡可能少食用蔥、姜、蒜、韭、椒等辛味之品，不宜多吃燒烤，以防加重秋燥癥狀。應貫徹“少辛多酸”的原則，肺主辛味，肝主酸味，辛味能勝酸，故秋季要減辛以平肺氣，增酸以助肝氣，以防肺氣太過勝肝，使肝氣郁結。可多食用芝麻、糯米、蜂蜜、荸薺、葡萄、蘿卜、梨、柿、蓮子、百合、甘蔗、菠蘿、香蕉、銀耳、乳品等柔潤食物，也可食用人參、沙參、麥冬、川貝、杏仁、胖大海、冬蟲夏草等益氣滋陰、宣肺化痰的保健中藥制作的藥膳。在秋季，宜多食溫食，少食寒涼之物，以保護頤養(yǎng)胃氣。如過食寒涼之品或生冷、不潔瓜果，會導致溫熱內(nèi)蘊，毒滯體內(nèi)，引起腹瀉、痢疾等，故有“秋瓜壞肚”之民諺，老人、兒童及體弱者尤要注意。由于從炎夏轉(zhuǎn)入涼秋，人體常常覺得比較舒服，由于“閨夏”而致的身體消瘦也漸漸地恢復，胃口和精神的轉(zhuǎn)好，使秋季成了一個最佳的進補季節(jié)。在進補過程中平補，這是根據(jù)秋季氣候涼爽，陰陽相對平衡而提出的一種進補法則。所謂平補，就是選用寒溫之性不明顯的平性滋補品，都是平補之品。另外，秋季陰陽雖相對平衡，但燥是秋季的主氣，肺易被燥所傷，進補時還應當注意潤補，即養(yǎng)陰、生津、潤肺，采取平補、潤補相結合的方法，以達養(yǎng)陰潤肺的目的。補肺潤燥，要多用芝麻、蜂蜜、水果等柔軟、含水分較多的甘潤食物。一方面，可以直接補充人體的水分，以防止品唇開裂等氣候干燥對人所產(chǎn)生的直接傷害；另一方面，通過這些食物或藥物補養(yǎng)肺陰，防止因機體在肺陰虛的基礎上再受燥邪影響，產(chǎn)生疾病。晨飲淡鹽水，晚飲蜂蜜水，既是補水分、防便秘的好方法，又是養(yǎng)生抗衰的重要內(nèi)容。總之，秋季進補要甘潤溫養(yǎng)，既不可過熱，又不能太涼，要以不傷陽不耗陰為度。食物進補取材方便，雖有四氣五味之分，但畢竟作用力相對較弱，食用時只要對癥選用，不僅效果較為明顯，一般也不會出現(xiàn)什么不適。飲食有節(jié)制益人，無節(jié)制則傷人。在秋季飲食保健中應注意食飲定時，是為了讓胃腸生理機能維持正常的活動，使其有序進行消化，不至于紊亂或過勞。食飲定量，是為了避免胃腸超負荷活動，以防損傷胃功能，造成消化不良或胃病。老人和小孩消化力較弱，更應定時定量進食。另外，秋天每餐進食宜簡不宜繁，這是由于人體陽氣衰弱，胃氣亦弱，每餐吃品種繁多的食物，不易消化，容易導致胃病。

11，秋天適合吃什么

秋后蘿卜賽人參　　蘿卜不但營養(yǎng)豐富，而且性味甘、辛、平、微寒，具有吸氣、消食、止咳、化痰、生津、除燥、散淤、解毒、利尿功效，有較高的食療價值。因此民間有“秋后蘿卜賽人參”的說法。這里就向大家介紹幾種蘿卜的功效。　　治扁桃體炎取鮮蘿卜汁100毫升，加甘蔗汁100毫升，調(diào)勻，以溫開水沖服，每日2～3次，能消炎解毒。　　治哮喘取蘿卜汁300毫升，加蜂蜜30毫升，加溫開水調(diào)勻服之，每次服100毫升，每日3次，具有潤肺定喘之功能。　　治高血壓頭暈取蘿卜汁150毫升，加紅糖50克調(diào)勻，每日兩次，每次100毫升，具有清熱降壓之效。　　治偏頭痛取鮮蘿卜搗爛取汁，加少許冰片調(diào)勻滴鼻，左側頭痛滴右鼻孔，右側反之。　　治咽喉痛取蘿卜300克，青果10個，共煎湯當茶飲，每日數(shù)次。　　治口腔潰瘍取蘿卜汁100毫升，加等量白開水，作漱口之用，每日數(shù)次。　　美味百合　　百合不僅味道鮮美，而且營養(yǎng)豐富，藥用價值也很高?！侗静菥V目》中有百合可潤肺止咳、寧心安神、補中益氣的記載，這里介紹一些與百合有關的美味食品。　　百合粥取百合50克，粳米60克，先將百合與米分別淘洗干凈，放入鍋內(nèi)，加水，用小火煨煮。等百合與粳米熟爛時，加糖適量，即可食用。該粥對中老年人及病后身體虛弱而有心煩失眠、低熱易怒者尤為適宜。另外在百合粥內(nèi)加入銀耳，有較強的滋陰潤肺之用;加入綠豆，可加強清熱解毒之效。　　百合湯將百合除去雜質(zhì)洗凈，在清水中反復漂洗后加水入鍋，用水煮至極爛，加入適量白糖，帶湯一并食用，可作結核病患者的食療佳品。　　百合煎取百合30克，麥冬9克，桑葉12克，杏仁9克，蜜炙枇杷葉10克，加水煮，有養(yǎng)陰解表、潤肺止咳的功效。另取鮮百合與蓮子心共煎水，每日頻頻飲其汁，可治口舌生瘡。　　百合蒸用鮮百合與蜂蜜拌和，蒸熟后嚼食可治肺熱咳嗽。　　大棗妙用　　紅棗荔枝湯紅棗30克，荔枝15克分別洗凈后同置鍋內(nèi)，加水適量，文火煮至紅棗熟爛，即成。吃荔枝、大棗，飲湯，空腹頓服，每日1劑，有補養(yǎng)心脾、養(yǎng)血安神之功效，適宜于氣血虛虧、神疲乏力、面色萎黃、食欲不振、眩暈健忘者。　　紅棗燉梨紅棗10個，大梨1只，冰糖適量。紅棗洗凈、撕開，梨去皮、切片，同入鍋中，加水和冰糖，置火上煮熟即可食之。本品有潤肺健脾、滋陰潤燥的作用。是預防秋燥之佳品。　　紅棗芹菜湯鮮芹菜梗120克，紅棗30克，洗凈后加水熬煮半小時即成。吃棗、芹菜梗，喝湯，分2次服用，每日1劑。有清熱平肝、健脾養(yǎng)心之功效，適宜于高血壓、冠狀動脈硬化性心臟病、慢性肝炎、心脾不足者。　　紅棗桑椹湯桑椹30克、紅棗50克，同置鍋內(nèi)、加水、文火燉爛即成。去棗核、皮，加糖調(diào)味，一次吃下。有補益肝腎，健腦益智之功效。適宜神經(jīng)衰弱、失眠、心悸者食用。　　秋來食鴨　　營養(yǎng)學家認為，當年新鴨養(yǎng)到秋季，肉質(zhì)壯嫩，營養(yǎng)豐富，能及時補充人體必需的蛋白質(zhì)、維生素，以及鈣、磷、鐵等礦物元素。鴨為水禽，性寒涼，宜體熱上火者食用。　　全鴨冬瓜湯取帶皮冬瓜100克，鴨1只，瘦肉30克，海參、芡實、苡仁各15克煮湯至爛熟，有補虛作用。　　蟲草燉老鴨蟲草10克放入老雄鴨肚中，加水燉熟調(diào)味食用，對久咳虛喘、腰膝酸痛、體虛乏力者有作用。　　豬蹄燉鴨公鴨一只加入豬蹄和火腿適量，燉熟食之，對體虛或肺結核熱患者有效果。　　滋補食譜　　糯米蓮子粥　　原料：蓮肉20克、懷山藥25克、紅棗10枚、糯米50克、白糖適量。　　制作：將蓮肉、山藥、棗及糯米一起煮粥，臨熟入白糖，調(diào)勻即可。　　特點：健脾止瀉，益氣養(yǎng)心。適于體倦無力、食少便溏、血虛萎黃、夜寐多、遺精淋濁、崩漏帶下諸癥。　　用法：每日早晚2次分服。　　淮山藥芝麻糊　　原料：淮山藥15克，黑芝麻120克，玫瑰糖6克，鮮牛奶200克，冰糖120克，粳米60克。　　制作：1.將粳米洗凈，用清水浸泡1小時，撈出濾干;淮山藥切成小顆粒;黑芝麻炒香。將以上3味放入盆中，加水和鮮牛奶拌勻，磨碎后濾出細茸待用。2.鍋中放入冰糖加清水，溶化過濾后炒開，將粳米、淮山藥、黑芝麻磨碎的細茸慢慢倒入鍋內(nèi)，加玫瑰糖，不斷攪拌成糊，熟后起鍋即成。　　特點：滋陰補腎，益脾泣腸。適于肝腎不中、病后體虛、大便燥結等癥。　　芙蓉羊腎粥　　原料：肉蓯蓉15克，羊腎1具，羚羊角屑15克，靈磁石20克，薏苡仁20克。　　制作：1.將肉蓯蓉酒洗去土，再與羚羊角屑、靈磁石一起水煎，去渣取汁。2.將羊腎去脂膜細切后與薏苡仁一起放入藥汁中煮作粥。　　特點：滋腎平肝，強壯補虛。適用于肝腎不足、身體羸弱、面色黃黑、鬢發(fā)干焦、頭暈耳鳴等。　　用法：空腹隨意服之。　　桂圓童子雞　　原料：童子雞1只(1000克)、桂圓肉30克、蔥料酒鹽各適量。　　制作：1.把雞掏出內(nèi)臟洗凈，放入沸水中氽一下，撈出，放入缽或湯鍋，再加桂圓、料酒、蔥、姜、鹽和清水。2.上籠蒸1小時左右，取出蔥、姜即可。　　特點：補氣血，安心神。適用于貧血、失眠、心悸，健康人食用能使精力更加充沛。　　用法：佐餐食。　　姜橘椒魚羹　　原料：生姜30克、橘皮10克、胡椒3克、鮮鯽魚1尾(250克)、食鹽適量。　　制作：1.將鮮鯽魚去鱗，剖腹去內(nèi)臟，洗凈。2.將生姜洗凈、切片，與橘皮、胡椒共裝入紗布袋內(nèi)，包扎好后填入魚腹中，加水適量，用小火煨熟即成。　　特點：溫胃散寒。適用于胃寒疼痛、虛弱無力、食欲不振、消化不良、蛔蟲性腹痛等癥。　　用法：除去腹中的藥袋，加食鹽少許，可單食。（責任編輯：葉惠玲

番茄菠菜湯，此湯可以預防便秘，降血脂，保護呼吸道的功能

生姜30克、橘皮10克、胡椒3克、鮮鯽魚1尾(250克)、

秋天氣候干燥，人們會出現(xiàn)口鼻干燥、咽干口渴、干咳少痰等癥狀，可應用銀耳等具有滋陰潤燥功效的食物或中藥來進行防治。下面介紹幾個食療方及驗方：　　1.銀耳粥：銀耳10克，大米50克，將銀耳水發(fā)洗凈，切碎與米同煮為粥食用，有滋陰潤肺、養(yǎng)胃強身的作用，適用于中老年人身體虛弱及患有高血壓、高血脂及慢性支氣管者食用。　　2.百合銀耳粥：鮮百合50克，銀耳10克，大米100克。將百合洗凈切碎，銀耳用溫水發(fā)開后，洗凈切碎，與大米同煮為粥。百合，味甘性微寒，有養(yǎng)陰潤肺、清心安神的功效；銀耳，味甘淡性平，有滋陰潤肺、養(yǎng)胃生津的功效；大米益氣健脾。三者同煮為粥，具有潤肺養(yǎng)陰、健脾生津的作用。　　3.銀百秋梨羹：銀耳10克，百合10克，秋梨1只，冰糖適量。將秋梨洗凈去核切小塊，加入水發(fā)銀耳及百合、冰糖，放入碗中蒸1小時后，食梨喝湯，有滋陰潤燥、止咳化痰的功效，適用于秋燥咳嗽、干咳少痰者。　　4.中老年人因秋燥引起的干咳痰少等癥：銀耳10克，百合5克，北沙參5克，冰糖適量，有滋陰潤肺、止咳化痰的功效?；蜚y耳10克，甜杏仁10克，川貝母5克，冰糖少許，有潤肺止咳的功效。　　服用方法：將諸藥水煎2次，合并藥液，服前加冰糖少許，早中晚服用。　　5.中老年人體質(zhì)虛弱，口燥咽干，失眠多夢等癥：銀耳10克，龍眼肉10克，大棗5枚，冰糖少許，用溫水將銀耳發(fā)開，切碎，龍眼肉及大棗洗凈切碎，加冰糖少許，放碗中蒸1小時食用。有滋陰養(yǎng)血、益氣安神的功效

秋天要經(jīng)常補充水份.維生素類.吃點滋肺養(yǎng)胃類粥等.

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西藏蛹蟲草，請問西藏最好的蟲草多少錢一克 2022-08-04 09:58 下一篇