怎樣飲食才健康食有時(shí)。首先是不偏食,盡量在蔬菜、主食上能變著樣吃就不單純吃少數(shù)的幾樣。也就是說(shuō),不能想吃什么就只吃什么,一定要注意營(yíng)養(yǎng)的均衡。要一天三餐,盡量不要吃夜宵不吃甜食,吃什么盡量少吃!三餐按時(shí)吃該吃的吃不該吃的不吃,該吃的……
蟲(chóng)草退出保健品,怎樣飲食才健康
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